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减肥更要吃好早餐

不少小伙伴容易忽略早餐,其实减肥的时候更要吃好早餐

碳水,蛋白质都要,记住不要太油腻,

这份早餐里面有全麦土司,鸡蛋,黑麦片,牛奶

营养丰富,吃的也饱!

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