睡不着觉,一是意识太活跃,俗称胡思乱想;二是诱惑太多,比如手机;三是外界干扰太多,比如房间内外的各种噪音!前两项,需要训练自控力;第三项,需要BOSE遮噪睡眠耳塞来帮你!这是一对不能听歌的耳塞,单只重量只有9g,因为它鲨鱼鳍造型的入耳部分,睡觉的时候戴着它,翻身、侧睡都不用担心会掉落。然后,连上手机APP,你就能选择多种轻柔舒缓的音效,放松你的心神!因为这些音效传入大脑后,可以让大脑忽略到外界的噪音,这就是遮噪的原理!注意,是遮盖掉噪音,不是屏蔽或者抵消噪音,因为晚间的噪音,很难用主动消噪方式去抵挡,遮噪