20世纪最大的风暴是减肥风暴，女人一辈子都在跟减肥做斗争。21世纪最大的风暴是雕塑S型完美曲线。`一个女人漂亮的五官只给人带来五分钟的视觉享受，但是一个漂亮的身材可以带来一生的享受。
所以，女森们总是对自己的身材格外关心，虽然大家都知道身高体重比更加合理，但是对于身高并没有太多改变的可能，所以注意力就集中到体重上面。碳素，小编想说。现在光是关注体重还是不够的，身材好不好看，还是要参照体脂率。
1、10%~12%，背肌显露，腹肌分块明显，这个标准可以参加女子的健美大赛了。
2、15%~17%,背肌显露，腹肌分块不太明显，全身脂肪不松弛。作为业余健身爱好者，拥有这种身材就是很好的了，再练就会出现大块肌肉，相信很多女孩子不希望自己拥有大块肌肉吧。
3、20%~22%，全身脂肪基本不松弛，没有较大的肌肉群，腹肌开始显露。如果你能达到这个标准，就说明你的身材很棒，而且不属于那种亚健康的瘦。这些肌肉可以在关键时刻保护你。
4、25%，全身脂肪稍微有些松弛，腹部微微突出，腹肌完全被脂肪覆盖。这个属于正常状态，如果你想身材更加棒的话，建议做一些运动，在饮食方面要注意。
5、30%，腰围通常是81~85厘米，图片那个貌似不标准，你可以通过测自己的腰围确认。这个状态就说明你有点胖，不过看起来身材还是很好的，不要在胖了哦。
6、35%，腰围通常是86~91厘米。此时你就真的该减肥了，因为你穿衣服都要选大一点的号了。
7、40%，腰围通常是96~100厘米。此时也许很多人都会叫你胖子了，无论你穿甚么衣服都没有型，特大号的衣服你穿着刚刚合适。减肥吧女孩们，这个状态对身体健康也会有影响。
8、45%，此时你的腹部赘肉严重堆积，不能剧烈运动，很容易会气喘吁吁。这肯定跟你的饮食习惯有很大的关系，很容易导致恶心循环，会越来越胖，下定决心减肥，严格控制饮食，持之以恒。
9、50%及以上，此时你已经是一个重量级的人物了，再不减肥，你的生活和工作都会使你很困扰。哪怕吃再多的苦也要减肥成功，因为年纪大一点的时候由于肥胖可能会导致各种疾病。
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