今天小编，就为大家推荐几款减肥的套餐，让你减肥不匆忙，还能在最短的时间内瘦出小蛮腰。不过减肥这件事情还是不能太心急，除了合理的饮食之外，还要有适量的运动才可以呢！
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早餐:粗粮面包+冬瓜荷叶茶
虽然早餐不建议减肥，但是我无形中吃入油腻的早餐，就会摄入过多的热量。而且呢早餐吃不饱，很容易会在中餐的时候，又吃入很多，这就形成了一个恶性循环。所以建议大家吃粗粮面包，然后再喝一杯冬瓜荷叶茶。
好物推荐：粗粮面包
这款全麦的粗粮面包，是减肥减脂最棒的食品啦！没有蔗糖，科学配比的粗粮，饱腹感很强。虽然是粗粮，但是口感非常棒，淡淡的麦香，搭配鸡蛋和牛奶，就是非常完美的早餐了。
好物推荐：冬瓜荷叶茶
养成喝清脂茶的习惯，就养成了保持身材的习惯。比如这款冬瓜荷叶茶，满满的一大包减脂食材。轻松瘦身没有负担，口感清香，适合每一个人。可以长久喝，还能改善便秘，让肤色越来越健康。
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中餐:蛋白鸡胸肉+草决明纤饮茶
如果你是无肉不欢的人，那就果断的放开心思吃吧。毕竟蛋白质的主要来源还是肉，如果缺乏蛋白质的摄入，减肥不容易成功，还容易造成皮肤下垂哦。选择这款鸡胸肉，搭配草决明纤饮茶，只需一个月，你也能瘦出小蛮腰。
好物推荐：蛋白鸡胸肉
小编最喜欢这款鸡胸肉了，还是健身教练推荐的呢。它不仅吃起来方便，特别是在运动后吃，还能够增加肌肉。它是低脂低热量的，没有通过油来烹制，是非常优质的蛋白，能够提供高饱腹感。
好物推荐：草决明纤饮茶
中午我们总是控制不住嘴巴吃入过多油腻的食物，为了防止这种现象出现，就准备一杯草决明纤饮茶。很多小伙伴就是通过这样的方法，达到了边吃边瘦的目的呢！想要月瘦十斤，可以果断的入手这款方法。
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晚餐:蔬菜沙拉+酸奶
晚上的时候不吃就很容易在半夜饥饿，所以小编想对减肥期的女孩子们说，你一定要吃上一些。可以选择蔬菜沙拉搭配酸奶的方法，一点脂肪都不会摄入，还能满足味蕾的需求。
好物推荐：蔬菜沙拉
蔬菜沙拉可以在家自己制作，对于比较懒的小伙伴们，可以直接选择这款。它的配料丰富，食材的选择非常天然健康，吃起来也非常方便，省去了制作的时间。
好物推荐：酸奶
选择酸奶，最好还是选择低脂的，原味发酵的，这种酸奶的营养比较高，还有有益于肠胃蠕动的益生菌。经常喝一喝酸奶，也是非常棒的减肥方法。
虽然离过年的时间比较短，但是合理的饮食搭配运动，在喝一喝清脂茶，真的可以让你在最短的时间，瘦出自己想要的体重呢！
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