健身热毫无征兆的席卷了各大社交平台，当大家都在秀完美线条时，你只能摸摸自己的小肚腩感慨，还要吐槽别人太矫情，这不是很打脸吗？那么仅靠锻炼就能拥有八块腹肌吗？当然不是，它还需要饮食的配合。
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肌肉修复生长选蛋白粉
很多人都会有这样的误区，认为肌肉是在锻炼过程长出来的，其实不然，在锻炼时会使肌肉纤维遭到破坏，所以一个只知道锻炼却忽略补充蛋白质的人，想要长出傲人肌肉的几率简直微乎其微，想要练出八块腹肌，补充蛋白质是少不了的。
说到补充蛋白质，那就不得不提蛋白粉了。这款蛋白粉含有多种蛋白复合物，蛋白质的浓度超高，能够最大限度的修复锻炼过程被破坏的肌肉，而且还能促进肌肉纤维变大，里面的氨基酸成分还能大大提高肌肉营养吸收率，简直就是健身的黄金搭档。
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运动抽筋找坚果
很多人在运动后会出现身体抽筋的现象，这其实是钙和镁元素缺乏的表现，尤其是锻炼健身这种高强度运动下更容易导致钙镁元素的流失，坚果中富含钙和镁元素，运动过程中多摄入一些，能有效减少抽筋现象的发生，例如：核桃、杏仁、腰果都是不错的选择。
核桃可谓是补充钙镁元素的翘楚，万岁牌核桃甄选全球各地优质核桃，颗颗饱满香脆，因为是采用低温烘焙而成，保留了坚果原有的清香和营养物质，它吃起来清爽甘甜，没有丝毫的苦涩感和燥热感，是锻炼健身期间的好选择。
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流汗后谨记补水
水是生命之源，在运动过程中水能润滑关节、调节体温，运输营养物质进入人体，但是高强度的锻炼由于大量的流汗，往往容易导致脱水的现象的发生，所以及时补充水分极其重要，保持体内水分充足才能持续运动。
运动后对水的要求应当高一些，这款矿泉水是由法国原装进口的，它的水源是阿尔卑斯山脉雨水和冰雪的融合，富含矿物质，恰好能补充运动过程中流失量，对每一道程序都严格把关，确保水的质量和纯净度，饮用更放心。
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葡萄干能氧化脂肪
由于葡萄干的甜味，很多瘦身主义者对它心存误解，怕会摄入过多的糖分，其实葡萄干也是运动过程不可缺少的食物，它富含的铬铬不仅可以降低人体的胆固醇，还能促进肌肉生长，氧化脂肪，所以运动过程适量吃一些葡萄干，益处多多。
这款葡萄干是采用天然晒干而成，保留了天然的葡萄清香和营养物质，每一粒都饱满无核，味道清甜不腻口，吃起来更加方便，更加过瘾，既可以当零食直接吃，也可以搭配燕麦沙拉等食物一起食用，健身锻炼需要的铬可以靠它来解决。
完美塑形，既需要勤锻炼也要注意补充营养物质，只要做到这两点，只需几个月就能助你轻松摆脱小肚腩，练就完美线条，赶紧行动吧。
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