说到瘦身的原理，大家都明白。只要消耗量大于摄入量脂肪就开始消耗了！不过对很多人来说这就意味很多时候既要节食又要运动，如果小仙女们能在运动健身的同时控制摄入的热量，就能大大减少减脂节食的痛苦啦~
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酵素减肥
只用了近两年的时间，一个名叫“酵素”类的产品以“迅雷不及掩耳盗铃”的势头，抢占日本药妆柜台的半壁江山。
酵素其实就是 “酶，酶的催化作用催动着生命现象不断健康的运行，食物的分解、脂肪的燃烧都需要有酶的参与，同时不少酵素是由蔬菜水果而制得，含有丰富的膳食纤维，能很好的有利于排便，以及为忙碌的上班族和不爱吃蔬果的人群补充维生素。
DOKKAN酵素加强版HERB健康本铺日本夜间植物酵素
DOKKAN这款加强版酵素含有39种植物发酵酵素，比经典版多添加了10%草本纤维，五倍氨基酸，能够加速新陈代谢，在夜间就消耗更多热量，巩固减脂效果。尤其在佳节后，能帮助小仙女们代谢体内多余油脂，净化消化系统，而且专为夜间设计，不会影响睡眠质量哦~
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粗粮减肥
粗粮不仅热量低且含有各式各样且丰富的美容成分，众所周知的粗粮中的一种——大豆每100g仅含81卡。
粗粮制品本身拥有丰富的植物蛋白，在满足营养所需的前提下不会造成肥胖困扰，同时还含有可阻断中性脂肪的“配醣体”、可让脂肪完全燃烧的“铁质”。是很多瘦身人士的优选。
除此之外粗粮还是女性优秀的美容食品，其中所含的“维他命B 群”能使肌肤光滑、促进代谢。
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魔芋减肥
魔芋在日本和台湾被称为蒟蒻，作为横行减肥界的热门首选，魔芋究竟强在什么地方呢？
1. 热量超级低，在不添加任何成分的前提下其本身热量近乎于零
2. 含有丰富的葡萄甘露聚糖（吸水膨胀体积可增大30～100倍，让人产生饱腹感，抑制食欲使进食量下降
3. 含有大量的可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。并且可以清洗肠胃，具有润肠，通便的作用，对于由宿便引起的小肚子效果极好。
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