世界上有一种绝症，叫胖；有一种理想，叫减肥。胖子有多少，想减肥的人就有多少，夏天当然要减肥，减肥当然要吃水果！
但想要达到更好的减脂减肥效果，选择合适的水果很重要，那减脂期间吃什么水果好呢？别担心，这些强力刮油水果帮你免除后顾之忧。
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苹果
不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。
— ❷ —
橙子
橙子被称为：“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C，纤维多，热量低，含有天然糖分，是代替糖果，蛋糕，曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥的人可以吃橙子来满足对甜食的欲望。因为橙子富含纤维，多吃有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃，减少体内集聚毒素，从而有助减肥。
— ❸ —
猕猴桃
猕猴桃里面含有丰富的维生素c以及大量的膳食纤维，吃猕猴桃可以增加人的饱腹感，当然产生饱腹感之后就不会想吃别的什么东西。另外还能够防止人的便秘，美化肌肤，最主要的是能够减肥。
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菠萝
菠萝中含有丰富的维生素和天然的矿物质，而且菠萝中还含有蛋白质分解素，能有效分解人体摄入的动物蛋白。所以说吃完饭后，尤其是夜宵、聚餐后，吃一些菠萝能有效瘦身减肥。
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火龙果
火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。
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草莓
草莓果肉多汁，酸甜可口，被誉为“水果皇后”。草莓的营养也很丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、铁等多种矿物质和营养素。尤其是维生素C含量较高。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助减肥人群更好的消化，通肠排毒，对胃肠道和 贫血也有一定的滋补调理作用。
胖子都是饿出来的，瘦子都是吃出来的，减肥期间适当吃一些水果，在满足吃货的胃口同时还能起到减肥的功效，这才是一个真正的减肥达人！
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