自从看了《纸牌屋》后就一直想买一台划船机,看到每次安德伍德思绪不定的时候就会去划船机猛划一番,然后就对这个健身器材充满了兴趣,搜索后发现划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
趁着手头宽裕,紧跟潮流入手一台,我的是野小兽的,主要入手的原因是可以折叠起来,不训练的时候放在角落,不占位置;全身采用了新西兰进口松木,实木质感温润,颜值高,放在客厅也不突兀;无机变速阻力,还原纯碎的赛艇感官快乐~
喜欢野小兽的课程,每天我都会跟练,15分钟暴汗淋淋,每次都是咬牙坚持,为了瘦,为了体型好~15分钟20频率大概消耗100k的热量,轻松瘦脂肪;就算你没有划船机,你也可以用他们家的课程,跟着练习;每次运动后会觉得自己活过来了,舒展的后背,嘴唇和脸也会粉润起来;运动后也会看到自己的运动数据,帮助我们合理安排运动~
这可能是我唯一会坚持下去的运动器材,短时间内的大消耗运动,伙伴们记得一定要做好热身和运动后的拉伸工作,运动中要注意各个动作要领,以免运动受损哦~
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