女生经期前后都会遇到一些肌肤问题，还有身体不适的问题，这个时候总会感叹做女人真的好不容易！那你知道吗，聪明的女生可是会利用生理期来美容瘦身，让自己的每一次生理期变为变美期哦。
其实只要学会经期美容法，我们也可以“月”来越美，大家经期养成下面四个好习惯，瘦身快还可以让皮肤变更好。
1、科学管理姨妈期饮食
以内养外才会有真正的美，美容的根本是保养身体内部。在姨妈期，我们的身体实际上是在做“大扫除”，此时既要排出脏污，又要补充营养。
姨妈前两天需要摄入暖宫补血的食物，缓解疲惫；姨妈中期需要摄入促进肠胃蠕动的食物，帮助身体排出脏污；姨妈后期需要吃一些养气补血，美容养颜的食物，补充营养。
为了帮助身体做“大扫除” ，也为了让姨妈期期间营养均衡，小编在坚持喝乐蓓经期饮品，通过经期7天来让自己变得更漂亮。小编闺蜜安利的经期饮品，喝了一次就爱上，口感非常棒，经期那几天也可以一饱口福！
7天7种完全不同的配方，满足经期多元营养需求，暖身体，排脏污，美容颜，7天的时间让你气色变好皮肤变好。喝了一段时间小编觉得自己气色更加红润，皮肤看着也更有光泽感啦，而且讨人厌的姨妈痘都没有找上门了。现在每个月都很期待大姨妈，因为这可是我的变美黄金期啦！
2、保持充足的睡眠
生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。姨妈期更是身体不适，更需要好好休息，这一个星期如果早起早睡，休息好了，气色会得到很大的提升。
花王美舒律蒸汽眼罩，18年的新品樱花香型的，敷在眼睛上有着春天的味道，很治愈哦，热热的温度也让眼睛变得更加舒服，让心情放松下来，睡前使用，促进入睡。
3、敷面膜给肌肤补水
经期多多少少不想护肤，但是面膜还是要至少敷一片。生理期皮肤粗糙干燥，敷下面膜可以为肌肤补充水分，缓解经期皮肤不适。当然也不要使用过于刺激和滋养的面膜，最简单的补水面膜就足够了。
采之汲焕彩亮肤+修复保湿面膜组合，蕴含天然的植物成分，补水保湿同时焕亮肌肤，舒缓肌肤，让皮肤更加水润饱满。面膜无添加，成分温和，精华液清爽，使用起来很舒服，不会增加皮肤负担。
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4、做一些慢走、慢跑等有氧运动
运动可以促进血液循环、帮助经血排出，基本上只要适当的运动对女生是很好的。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动，可以帮助瘦身，让身材更好。
小编碎碎念：月经期间女生都要做好保暖工作哦，哪怕是炎热的夏季，也要注意不要让腹部受凉了，不然很容易伤害身体健康哦。
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（文中图片来源网络）
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