前段时间的放假真的是有点放飞自我了，胡吃海塞弄得自己的体重也是蹭蹭的往上涨！所以开班之后就开始每天往健身房跑啦！
但是连续去了一段时间之后，发现自己经常会腰酸背痛，而且特别是膝盖和胳膊肘的地方痛得更厉害！正巧看到薇娅半月板损伤的消息，想着我该不会因为运动过度也对半月板造成了损伤吧！
向健身房里面的教练请教了之后才发现原来是我没有及时的给身补充关节营养钙造成的呢！
所以就正好趁着天猫跑步节入手了健力多氨糖硫酸软骨素钙片，像我之前吃的一些保健品和营养品里面基本上都是汤臣倍健的，在质量方面我也比较信得过啦！
当然入手之前我也是看了看介绍，运动钙片里面是特别添加了鸡软骨提取物的成分，这里面就含有丰富的胶原蛋白和透明质酸钠，先是透明质酸钠能够保湿润滑关节，能够起到一个修复关节的功效，而且还能够及时的预防关节损伤的，再就是里面的透明质酸钠成分，这可是构成骨质的成分，它能够包裹在受损软骨的外面，防止软骨进一步流失，还能够在这同时让关节变得更加的灵活有弹性呢～
经过这一次的健身教训，我可是学到了，光是健身可是不够的，还要及时的给身体补充营养哦～
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