这段时间因为天气的变化，就连小编都发现自己的下巴上长痘了，真的是有点小奔溃。因为长痘意味着你的脸上会有一点不适感，化妆也不方便，如果处理不好的话，还容易让脸上留下痘印。估计很多妹子脸上总是反反复复长痘，想要改善只有同时做好下面这几点才行。
1、肌肤清洁工作要正确
很多人脸上敏感长痘，是因为肌肤清洁没做对导致的。肌肤的清洁不仅是洗脸而已，而是应该根据自己的肤质和妆容的种类来选择卸妆产品和洁面产品。定期要给肌肤去角质做深层清洁，才能避免毛孔堵塞。但是同时也要注意别清洁过度哟。
2、饮食调理改善内分泌
内分泌对于人体的中枢神经和体内激素水平的调节具有重要意义，很多姑娘平时饮食不协调，挑食或者经常吃辣等，就容易导致内分泌紊乱，导致脸上长痘长斑等。建议平时饮食多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，才能有效改善长痘状况哟。
3、调节肌肤水油失衡
我们的皮肤出现问题，很多时候都是由于同一个问题引起的。比如皮肤出油，干燥起皮，黑头严重，毛孔粗大，长痘痘等，都和肌肤的水油失衡有关系。建议姑娘们平时要坚持基础保养的工作，高度保湿但不能过分去油，让肌肤水油平衡就能有效避免长痘。
4、换季时减少外界刺激
虽然外面依旧烈日当空，但是天气已经逐渐在转凉，让肌肤崩溃的换季来了，你们准备好了吗？尤其是脸上有痘痘的姑娘，出门时尽量戴上口罩、做好防晒工作、避免电脑辐射，如此才能减少环境对肌肤的刺激，让痘痘安慰消除。
5、保持愉快心情不熬夜
之前说到长痘很大的原因是内分泌失调，想要改善这一点除了饮食调理之外，还需要改善自己的作息习惯来调节，平时保持心情愉悦，避免过度劳累，不要熬夜，按时休息。让肌肤得到放松，有时间进行自我修护，就能减少很多肌肤问题的产生。
小编碎碎念：脸上长痘的时候，建议大家尽量不要化妆，就算要化妆，也建议薄薄的妆容就可以了，浓妆可能会堵塞毛孔，让痘痘加剧哟。另外，也要控制自己的手，不要用手摸脸，不要用手挤痘，避免脸上留痘印。
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