肌断食什么意思?你是否听说过有这么一种护肤方法叫做肌断食？有人可能会想这是不是什么都护肤品都不用，也可能有人很直接地回答“不知道”。没关系，不管你是不是知道这种流传在美容达人圈的肌断食护肤方法，今天就让你三分钟了解肌断食疗法！
1、肌断食是什么意思？
“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词，肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。
2、为什么要进行肌断食？让肌肤不依赖，养成自愈力
肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。
3、进行肌断食的重点时机：
①生理期进行肌断食
生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
注意：第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。
②换季时进行肌断食
换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
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