对于减肥的妹子来说，吃东西要忌口是很重要的哟！有的妹子可能还会采取节食的方法来减肥，不过这是不可取的。其实在减肥的时候我们懂得去分辨少吃哪些食物，忍住口也是能轻松瘦身哟！
就好像以下这3种食物，在减肥的妹子可要记得少吃哟！
【生冷蔬菜】
减肥的人在运动过后不宜吃生冷的蔬菜。芹菜、西兰花、胡萝卜这些虽然是低脂肪含量的蔬菜，但是运动后的你这些蔬菜并不能提供你身体所需的营养。如果一定要吃，可以配上果仁和奶油一起食用哦！
【油条】
很多人习惯在早餐的时候喝豆浆配油条，可是各位小仙女不知道1根油条=跑步20分钟，每根油条的脂肪含量高达17克，你吃下去的每一口不是油条，都是肥肉啊！
【腐竹】
腐竹是许多人火锅和凉拌菜的必需品。可是你知道吗，同等重量的腐竹的热量却高于同等热量的肉。吃进去100克的腐竹相当于你要不断的爬楼梯1小时才能消耗的热量。
减肥最重要的是忍住嘴和迈开腿，除了要戒口之外，还要结合一些简单的运动哦，下面就跟着一起学学吧！
1、芭蕾形体训练
这是一种类似芭蕾舞演员接受的那种形体训练，目标是让你整个人看上去更修长。芭蕾训练是类似于芭蕾舞演员的那些训练模式，是最容易让你身体变得修长的训练，比如伸展身体和腿部等。
2、ModelFit训练
结合了普拉提、瑜伽、平衡训练、基础功能训练(这是一种用滑轮、杠铃之类的基础工具维持身体基本行动力的方法)
3、Brooklyn Body Burn训练
是一种强度特别大，但对身体伤害很小的塑身训练。会运用到一些工具，还会糅合进一些普拉提的动作。
4、Barre Core训练
是一种从英国红起来的，依托于扶手杠的训练。包括一些舞蹈，并辅助一些实心球、弹力带等工具来塑形。
今天小编的分享就到这里啦，如果你们也喜欢以上这些分享，可以给小编一个小心心吗？爱你们哟！
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