上班坐着，吃饭坐着，聊天坐着， 回家看电视还坐着…… 不知不觉， 你已经成为久坐族中的“资深”一员。久坐真的对身体伤害很大，大家平时应该多多活动哦。
此外，除了久坐会伤害外，还有一些习惯也会伤害身体，大家不要再做了。
1、弯腰搬重物
直直站着时，我们腰椎承受的压力或许只有100左右，而弯腰搬运时，这个压力可能会增加一倍多。 所以，平时注意些的话，在搬箱子或捡东西时，就不要刻意弯腰去捡啦。 搬重物的时候先蹲下去，拿稳了，然后再垂直起身。
GNC健安喜优骨力片，含有的氨基葡萄糖，帮助修复、维护软骨并刺激软骨细胞的生长。另外这款还含有MSM，有消炎镇痛作用，关节不舒服的时候吃了会好许多。
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2、长期不吃早餐
一天的完美开始从吃早餐开始，经常不吃早餐容易便秘，容易变得反应迟钝，觉得疲惫，也容易得胃病，还会让你减肥失败……总之大家为了身体健康一定要按时吃早餐，而且早餐要营养均衡。
GNC健安喜代餐粉，含有多种维生素和矿物质，可以满足人体日常所需。含有的膳食纤维对于消化系统的清洁和健康起到关键作用，还可以增强饱腹感哦。
西麦有机纯燕麦，比较天然的燕麦，天然有机的，无添加。早上没有时间吃早餐可以泡一碗，饱腹感强，可以维持三四小时饱腹状态。
3、长时间低头玩手机
为啥要叫“低头族”，就是因为我们用手机或电脑时总是低着头。其实每个“低头族”脖子都在经受着不同的考验。低着头玩手机看电脑，却会让颈部前后的肌肉过度屈伸。 于是各种颈椎问题和疼痛就自然会找上门来！
香蒲丽黄金紧致眼霜，缓解细纹，改善泪沟，眼袋等问题，对眼部衰老有不错的抵抗作用。这款用着也比较滋润，很适合抗初老使用哦。
香蒲丽海洋水光眼膜贴，改善黑眼圈，提亮眼周肌肤，缓解浮肿，舒缓疲劳，长时间用眼可以贴一下，眼周肌肤润泽紧致。
4、长期缺觉
长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。 也会让皮肤变差很多。每天保证7~8小时的充足睡眠对健康至关重要。
GNC健安喜褪黑素片，每片含有3毫克褪黑素，精准把控，辅助舒缓情绪。吃一段时间可以改善睡眠质量，减轻精神压力，缓解疲劳。
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小编碎碎念：大家想要提高颜值，那么就需要让身体更加健康，而健康的身体自然少不了好的生活习惯啦。上面的几个坏习惯都要改掉哦。
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（文中图片来源网络）
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