虽然有些朋友早晨起床就开始点早餐外卖，但也好过很多不吃早餐的人。这两种我都是不赞同的！“人是铁、饭是钢”，每顿饭我们都要好好吃才行。我考虑到很多朋友早晨都喜欢来杯美式，但是有时候上班急就来不及到店里买，所以今天我来给大家搭配一个方便快捷的早餐，帮助大家拥有健康的生活~
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咖啡
在生活中，咖啡是大家都比较喜爱的饮品，无论什么时候喝一杯咖啡都会有一种放松的感觉。而咖啡对健康还有很多好处，可以促进身体的新陈代谢，还能缓解身体的疲劳。所以早晨起床后，我们可以喝一杯咖啡哦~
我在家囤了一整箱的星巴克派克市场黑咖啡，一罐228毫升，早餐起床喝一罐，减脂又解乏。它采用的拉丁美洲咖啡豆，经过中度烘焙后，醇度、酸度刚刚好，会带有微妙的可可和坚果风味。咖啡豆采用全豆研磨萃取技术，咖啡的香气很浓郁，也非常纯正。减脂期的小伙伴也能喝这款咖啡哦~它0糖0脂0能量，不用担心会长胖！
星巴克瓶装星冰乐也是我的心头好，囤了比较多在家，想喝就能喝~它采用哥伦比亚单一产地的阿拉比卡咖啡，和100%新西兰进口乳源搭配，成就了经典的咖啡味，喝起来丝滑又香醇。摩卡味除了咖啡和牛奶，还加入了荷兰进口的可可粉，层次感很丰富，喝完后嘴里都还有余味，回味无穷。偷偷告诉你们，冰冻后冰沙的口感，夏天喝特别爽~喝完后的瓶子不要扔，可以用来插花做摆件那些，很不错。
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面食
面食是五谷杂粮制成，比较有利于肠胃的消化。而早餐吃面食不仅能抗饿，还能健脾养胃。它也比较好消化，这样胃酸分泌得少，肠胃就不容易疲劳。有些脾胃虚弱的小伙伴，可以多吃一些面食，对身体有好处。下面这两款面食都是我经常吃的，健康又营养，可以参考一下哦~
知味观小笼包有很多种馅儿，可以根据自己的喜好来选择哦~它的皮很薄，馅儿非常足，吃起来鲜美多汁，一点儿也不腻。早晨起床后就去厨房放几个到蒸笼蒸，洗漱好后再拿出来吃，沾上蘸料，热腾腾的，一口一个，饱腹感很强，也能满足早晨生活学习工作的营养所需，非常不错哦~
乐肴居四方叉烧包是广式的早点。它选用的优质前腿肉，肥瘦配比刚刚好，经过制作后变成了美味的叉烧肉。吃的时候，都不用解冻，直接放到蒸笼里蒸10分钟就可以拿出来吃了。一口咬下去，满满的肉感，还有丰富的汁水，简直太满足了。
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鸡蛋
鸡蛋的营养想必不用多说，大家都已经很清楚了。每天早餐都吃1~2个鸡蛋，能够满足我们人体所需的蛋白质营养。并且鸡蛋的做法很多，早餐时间充裕，可以换着方法吃，完全不会腻。我精挑细选了两款鸡蛋，大家可以直接选择，也不用费时间自己去选了。
圣迪乐村山春牧场的母鸡吃的都是谷物，生出的鸡蛋吃起来没有腥味，更容易接受。所有鸡蛋还经过了进口设备的甄选，淘汰掉劣质的蛋和坏掉的蛋，保证我们收到的都是新鲜的鸡蛋。打开后，它的蛋清非常浓稠，蛋黄也饱满，品质是绝对没话说的，很不错~
黄天鹅的鸡蛋没有沙门氏菌，生吃都可以的，别说是煮溏心蛋了，安全性很高，就连孕妇和孩子吃也能完全放心。我一般是用白水煮4~5分钟，直接拿出来过凉水，这样比较好剥。在吃的时候黄天鹅的鸡蛋也不会有蛋腥味，比一般的鸡蛋要好吃很多。
早餐都搭配了，大家一定要认认真真地吃每天的早餐哦！
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