所以，现在各单位姐妹请注意，各单位姐妹请注意，赶紧远离以下这4个坏习惯，远离变丑从今天开始~
带妆睡觉
有多少姐妹每次晚上太累的时候，都会持着"偶尔一次不卸妆，也没关系的吧"这种侥倖心态偷懒。不行的哦baby，不管多累，睡觉前都要把妆给卸了，脸也洗一洗，千万不要一屁股坐到床上或沙发上，然后躺着躺着就睡着了......要知道你的脸上不仅仅有化妆品，还混着油脂和灰尘，长时间停留在皮肤上，很容易导致毛孔粗大、堵塞，一言不合就长痘长闭口长黑头！如果长期带妆睡觉，还可能引起色素沉着和皮肤老化哦！
熬夜玩手机
有多少姐妹是能在10点前放下手机睡觉的？虽说现在都9102年，可我们依旧是一边转发熬夜猝死新闻，一边过着提心吊胆的熬夜修仙日子。氮素！！长期熬夜会导致皮肤得不到休息，使得皮肤爆发各种问题，同时还会加速衰老！变胖！而且还会导致皮肤暗沉。长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重哦~
睡前剧烈运动
很多人觉得睡前运动会提高睡眠质量，但其实人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系，直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。而且临睡前进行剧烈运动，会令大脑兴奋，根本不利于提高睡眠质量。建议你们运动后30分钟-40分钟再准备睡觉，期间可以做些放松调整活动，使快速血液循环慢慢平稳下来。
睡前吃宵夜
上一条说过睡眠质量的好坏和人体直肠温度有很大的关系，同时血氧浓度也和睡眠质量有不小的关系。睡前吃宵夜，尤其是甜食和比较重口味的油腻食物，会加重肠胃负担，严重影响睡眠质量。而且甜食和油腻的食物还会让肌肤变得更差，造成毛孔粗大，肌肤出油。
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