比起预防长痘你更需要预防的是粉刺

一般痘痘都是粉刺最终形式，所以说治疗粉刺是一个漫长的过程，所以比起去治疗，最重要的还是去预防粉刺的滋生。

清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、补充胶原蛋白的食物和水分。 从内调做起，长食用辛辣食品会导致肠胃不好，进而导致内分泌失调，就会引发各种粉刺滋生，所以饮食一定要均衡，并以清淡为主。

医学研究表明，充足的睡眠能减少油脂分泌，睡眠充足能够保证肌肤新陈代谢的进行，能够促进肌肤的正常分泌，保证肌肤通畅。

皮肤如果只分泌油脂，而没有及时做好水分的补充的话，会很容易因为缺水出现水油不平衡，导致油脂分泌过多，引发各种粉刺滋生。

护肤顺序要遵循水分子从小到大的使用原则，即：深度清洁、清洁、水、眼部精华、面部精华、眼霜、乳、

定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生闭合性粉刺。

治疗粉刺是一个又漫长又麻烦的过程，为了避免这些后续的麻烦，我们还是做好预防比较重要。