熟睡到半夜时，正是酣睡做梦的时候，突然被一阵剧痛惊醒，甚至会痛得大叫：“啊!抽筋了!” 应该很多小伙伴有经历过吧，不管是男生还是女生，小编也经历过了，记得有段时间还经常发生呢。
当你腿突然一抽的时候有何做法呢？小编是马上站在地板上，抽紧的那根筋就会慢慢舒展开来，随后又倒下熟睡了哈哈。出现这种问题，给我们的第一感觉就是自己缺钙了，应该补下钙就能解决好了吧。其实小腿抽筋不仅仅是因为缺钙哟，原因真有不少，不知道有没有小伙伴知道呢？
原因一：睡觉姿势不太好
每个人的睡姿都是不太一样的，可能你觉得很舒服的睡姿，其实正在伤害着你的身体，如果小腿长时间蜷缩在那边，迫使小腿某些肌肉长时间处于紧绷的状态，就容易引起肌肉“被动挛缩”。
原因二：白天过度疲劳
白天比较劳累，比如徒步登山，或者是运动、长时间坐着等等，都会让小腿长时间处于疲劳期，达到一定程度后，就会发生抽筋的情况啦。
原因三：睡觉受凉
有些小伙伴睡姿不太好，导致小腿部位长时间盖不到被子，尤其是秋冬天的时候，天气比较寒冷，更容易受凉，小腿肌肉受寒刺激，就会引起抽筋，让人疼醒。
抽筋的原因远不止上面3个哦，等着小伙伴们去发现，然后告诉小编啦，这样我也可以好好的注意哟，抽筋很重要，我们的颜值也很重要，不管是男生还是女生，晚上睡觉前一定要好好呵护我们的肌肤啦，这样颜值才会更高呢。
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