相信很多小伙伴有过这样的经历，不管是趴在桌子上睡觉或者是床上睡觉的时候，在半睡半醒的状态时，突然好像梦见自己脚底踏空了，身体抖了一下，就像触电了一般，惊醒后又继续睡下去，好像跟没事人一样，这到底是怎么回事呢？小编我感觉经常这样子，整得挺吓人的。
很多小伙伴会有这样的说法，就是睡觉的时候大脑以为我们的身体快要窒息了，它就会发送出一种脉冲，重新激活身体，是大脑纯粹给我们开的一个玩笑。
但是科学家们也有自己的说法，人的睡眠分为浅层睡眠和深层睡眠以及快速眼动睡眠期，而睡觉出现抖动的现象一般发生在快速眼动睡眠时期，当梦境过于生动，就会刺激大脑，于是局部的神经就会发出一些动作指令，引起身体的抽动。
不规则的睡姿白天过度疲劳也会引起睡眠的抽搐呢，70%以上的人群都出现过类似的情况，所以小伙伴们也不用担心它会影响我们健康啦。
睡觉前也可以好好护理肌肤，这样才能睡个“美容觉”哦。
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