很多人都说“一白遮百丑，一胖毁所有”，拥有匀称苗条的身材，就算自己买地摊货穿着，也会非常的漂亮哦，一个臃肿的身材，就算再高档的衣服也可能穿出廉价的感觉，这时候不少小伙伴们一天都要称几次体重，突然发现每个时间段的体重都不太一样哦，其实之前称体重很多人都做错了。
冬天本来就是容易让自己长胖的季节，出汗少，脂肪更容易堆积呢，正确掌握称体重时间，调整好锻炼才行。
1、有些人运动后称体重
不少美眉会有这种错觉，就是以为自己运动了，体重就能马上下降哦，事实上并不会呢，运动的时候大部分流汗水，而运动的时候同时也会补充一些水分和所需的能量，一两次运动很难看到显著效果，只有长期坚持下来体重才能减呢。
2、饭后称体重
饭前饭后称体重没有可比性，尤其是饭后称体重是非常错误的行为，只要你吃饭了，不管是多少，称出来的数值都会给你一个大大的惊喜，所以也不要这个时间段称呢。
那什么时间段称的体重才会更准确呢？还是早上的时候，一般来说早上体重会比晚上轻一些，早上排泄过后，身体垃圾清理掉了，加上晚上肌肤新陈代谢，都会减轻一些。
减肥并不是一天两天能完成的，肯定得坚持下去啦，就算你一天称多少次都于事无补，太心急也没用，锻炼后隔几天称一次就ok啦，这样才会给自己莫大的鼓励哦。
在减肥的道路上，也得好好呵护自己的肌肤呢，双管齐下才能让自己的整体颜值变高呢。
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