“我已经很少吃了，为什么瘦不下来”？“我都有运动啊，可看上去一样很胖”？.....这些话应该都在心中呐喊无数次了，尤其是刚过完年，过年期间吃了很多油腻食物，更是让自己的体重上升了不少。
.
那为什么自己的体重一直瘦不下来呢，下面4个原因很重要，你肯定做过，而且还不是一次两次呢，只有将这些坏习惯改掉了，我们体重才能下来，拥有苗条的身材啦。
1、饮食不均衡
人体需要糖类和脂肪类作为能量来源，需要蛋白质来维持和修复组织及内脏，以及其它营养成分来维持身体机能，所以一定要均衡饮食，不要偏食挑食哟，要适量不要过量。
2、经常熬夜晚睡
熬夜会打乱身体新陈代谢以及身体的修复，也会让我们产生各种肤质问题呢，但是你造吗，熬夜也会让我们长胖哦，新陈代谢下降了，身体就会堆积脂肪，而且睡不饱会让自己感觉到饥饿，慢慢会改变我们的饮食习惯。
3、睡觉前喜欢吃夜宵
经常吃宵夜会增加胃的负担，而且还会影响睡眠质量呢，重要的一点就是让自己长胖，本来身体代谢白天留下来的脂肪已经负担很重了，如果睡前再吃下去，根本无法正常得到代谢，会残留在身体内，堆积成真正的脂肪啦。
4、不喜欢吃早餐
有些人认为不吃早餐可以让自己变瘦，如果这样就开始一整天活动，身体基本上没有什么能量来维持白天开始所需要的能量啦，身体的代谢功能也会下降哦，早晨不一定要吃多，但是一定要够营养均衡，脂肪的消耗也会下降啦。
长胖是一件让人很烦恼的事情，但是肌肤一样要好好的护理哦，平常除了减肥，也要呵护我们的肌肤哦，
持久滋润保湿，滋养肌肤的标婷身体乳，一年四季都可以使用啦，温和不刺激哦，它采用了丰富的维生素E等营养成分，涂抹在肌肤上很容易吸收啦，能够改善肌肤干燥粗糙、肌肤暗黄沉着，以及皮肤瘙痒等问题，持续使用还能提亮肤色啦。
清爽保湿不油腻的安安补水霜，别看它小小一盒哦，但却能为肌肤补充大量的水分，解决肌肤干燥缺水的问，补水锁水，特别添加了芦荟提取液，含有丰富的维生素营养成分，能加倍润泽肌肤令肌肤变得光滑细腻啦。
珍珠护肤艺术家，雪花膏睡眠面膜，清爽不油腻的面霜质地，在晚上清洁肌肤后，涂抹薄薄一层即可，不会影响肌肤正常的代谢哦，能帮助肌肤补水保湿，淡化印痕，细致毛孔，让肌肤变得更加的紧致细腻啦。
清爽不黏腻的面霜，川妹子应该超熟悉它的吧，涂抹在肌肤上吸收好，很透气不油腻哦，它具有预防肌肤干燥等功能，经常使用皮肤会变得光滑细腻啦，而且能淡化痘痘、痘印以及痤疮印等肌肤问题哦，持续使用还能延缓皮肤衰老啦。
性价比超高的白菜价精华液，它不含、香精等有害物质哦，使用更加的安全啦，美白补水一瓶尽收，它采用了滴管设计，每次使用只需要1-2滴的量，不会多余的浪费，它能从内而外提亮肤色，深入肌底淡化黑色素，让肌肤变得更加的水嫩。
含有滋养、护肤成分的片仔癀珍珠霜，在小编的身边，很多老人家都还在用它呢，真的特别棒呢，能改善皮肤瑕疵、防止外界对匍匐的伤害，为肌肤补水保湿，而且能淡化痘痘呢，让皮肤变得更加的亮丽动人啦。
暂无数据