眼看天气是越来越热了？你换上了短裤还是裙子呢？夏天露手露脚的季节，最怕的就是肉肉堆积，尤其是我们的双腿，大腿是非常难减掉脂肪的部位之一，双腿胖胖的，会让人显矮，而且穿裙子也很难看呢，在减掉大腿肉肉的同时，也得想想自己腿上的肉肉是怎样形成的呢？正常情况下有这几种原因~
1、缺乏运动
不爱运动的小伙伴，就会导致脂肪不断的堆积，这边减不掉，那边又开始长起来，你说能不让自己的大腿变粗吗？
2、长时间久坐
长时间久坐面对着电脑，没有站起来活动活动，就会导致大腿以及肚子上的脂肪不断的堆积，因为坐着的时候血流等速度都会受到限制，自然而然脂肪就容易形成了。
清爽滋润不黏腻的雪花膏睡眠面膜，春夏天补水保湿真的很棒呢，涂抹后，丰沛的水分能滋养肌肤，它不含矿物质成分，肌肤使用也会更加温和安全，润泽肌肤，让肌肤变得更加的紧致细腻，适合国人肤质。
3、经常跷二郎腿
不管是在办公室还是在家里，都会情不自禁的翘起二郎腿来，如果长时间这样，更会阻碍了血液和淋巴循环，导致下半身浮肿的现象哟。
小小一盒安安补水霜，可以放在包包里随时使用，一点也不会占位置啦，它是啫喱质地，有点像果冻一样，很想让人吃上一口的冲动，30多年经典的历史，它清爽不油腻，能为肌肤补水锁水，解决肌肤干燥问题，让肌肤变得润泽细腻。
含有丰富维生素C营养成分的爽肤水，小熊经常用它来泡水膜使用呢，一点也不会心疼啦，好的爽肤水能够穿透角质层直达透明层，滋养肌肤通道，给肌肤补足水分呢，除了补水效果，它也能帮助提亮肤色，改善肌肤暗沉无光哟。
对于大腿肉肉多的女生来说，不仅要改善上面的几个坏习惯呢，想要让大腿变得细长，可以经常做下面两个动作哟，坚持一段时间，你就会有惊奇的发现啦~
NO.做蹬自行车动作
家中有单车机自然是好，可以锻炼，但是没有的小伙伴咋办呢？睡觉前躺在床上也可以做，躺下来，抬起双脚，就像蹬自行车姿势一样，双手抱头，每天做200-300个左右即可，可以分组做哟，一次分开做80个，这样对于大腿前侧的肉肉减去很有效。
家的N次方推荐的一款身体乳，第一次看到这款产品，觉得没有什么特别之处，但是用后却雷到我了，全身都可以使用呢，可以为肌肤滋润补水，改善肌肤干燥瘙痒等问题，尤其是在洗澡后使用，肌肤吸收效果能大幅度的提升，多备下几瓶分享给家人用也不会心疼啦。
经典又平价的上海硫磺皂，别说你以前没用过吧，八零后九零后用过，00后就不知道了，小时候经常用它来洗澡哦，皮肤瘙痒长痘痘，洗完后很快就消失了，它含有硫磺成分，所以会有点硫磺味道，但完全不影响它的效果。
NO.做高抬腿动作
高抬腿具有非常好燃烧脂肪效果，让腿部得到高强度的运动，可以在早晨起床做，傍晚也行，每天做5组左右，每组1分钟，自己根据节奏来休息，每次时间不要太长，不然容易累到。
能够去痘痘清洁肌肤的洗面奶，你用过吗？它能深入毛孔清洁，细致洗去油垢，而却不止是去油呢，更能平衡控油哦，采用了天然植物萃取，温和不伤害肌肤，水润洁面不紧绷，轻松甩掉大油田。
可以在晚上涂抹的睡眠面膜哟，夜间使用，肌肤吸收效果是白天的3倍以上呢，专为睡眠中修护娇嫩肌肤而定制，它萃取了玫瑰花油成分，能够很好的改善肌肤干燥，帮助肌肤保持弹性呢，睡觉时候，让肌肤变得娇嫩细腻。
在我们运动期间，少吃一些脂肪热量高的食物哟，就像蛋糕、煎炸类等，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜啦，才会有更好的效果哟~
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