熬夜很伤身，但是睡得过多也容易导致大脑缺氧、导致血压升高、越睡越疲惫呢，良好的睡眠是保证身体健康的依据，很多人其实是不知道自己身体健康状况的，只有每次体检，才能更好的了解自己的健康，其实睡觉也能看出你身体是否健康哟。
如果你睡觉时有下面4个表现，说明你身体就非常的健康啦，但是你又有几个呢？
1、睡觉不会打鼾
很多人说睡觉打鼾是因为自己白天太累了，偶尔一两次还真有可能，但是长期以往那就不是这个问题了，可能是睡觉呼吸暂停综合征，在打鼾的时候呼吸会暂停，从而导致血压升高，甚至危及生命呢。
2、不会经常起夜
频繁的起夜很容易影响睡眠质量呢，随着人年轻的增大，肾脏逐渐衰落，激素水平不平衡，从而导致了身体处于一个恶性循环状态，身体也会越来越差啦。
3、不会经常做梦
你有没有发现一个晚上经常连续做梦，搞得自己心神不安，这样会影响睡眠质量，俗话说“日有所思，夜有所梦”，精神压力大的人很容易做梦，得不到良好的睡眠，久而久之身体健康也会受到影响了。
4、睡得快
调整好自己的生物钟，充足的睡眠后，第二天起来精力充沛，有些人睡觉的时候很快就睡着了，然而有些人却翻来覆去睡不着，这也是不健康的表现，脑袋中想太多事情，精神压力大也会造成这种情况发生。
身体健康是一方面，肌肤健康也很重要，在我们睡觉前可以做一些肌肤的护理，为了能让睡觉质量更好，泡个热水脚也不错啦。
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