大家都知道，夏天潮湿闷热，很容易导致我们体内湿热呢，如果感觉到自己嗜睡疲惫，身体不是很利索，那说明你体内湿气就变重啦，尤其是有这4个坏习惯的女生，更容易加中湿气哟，赶紧得改掉啦。
1、口味重
我们肠胃的功能关系到身体营养的吸收以及代谢啦，如果油腻、辛辣刺激的食物吃太多了，会影响肌肤消化问题，容易造成肠胃闷胀，加重体内的湿气呢。
2、爱吃冰凉食物
夏天里，冰冻的食物是我们的好伙伴，它能为我们身体迅速降温解渴，然而这些东西却会影响肠胃消化，给外邪创造入侵机会，使得身体中的湿气不断加重，不易过量食用哟。
3、运动量减少
夏天天气比较炎热，所以很多小仙女们懒惰的心理就产生了，不爱运动，因为动不动就会出汗了额，运动少的人会出现身体承重、四肢无力等湿气大的表现，越是不爱运动，湿气就越重，甚至身体还会出现一些其它的疾病呢。
4、一直呆空调房
总是呆在空调房中会损伤人的阳气呢，让湿气入侵身体，空调吹着确实很舒服，但是久而久之身体就会出现各种异样，比如说腰酸背痛的，浑身不舒适，因为夏天中毛孔舒张比较大，所以容易受到外界的入侵啦。
夏天也得好好护理自己的肌肤哟，才能变得更加健康啦~
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