很多女生在没有结婚生小孩之前就会有小肚腩，很容易影响自己的身材。有时候想穿个紧身一点的衣服，还怕会显出小肚腩来，特别不舒服。
相信很多的宝宝都有这样的经历吧？但是如果你能坚持下面这3个习惯的话，25岁之后你的肚子就有可能会慢慢变瘦哦！没有这3个习惯的宝宝，记得要赶紧开始坚持啦~
1、饭后不坐不躺
很多人都有一个习惯，吃完饭之后就坐着甚至还有人喜欢躺着。这样是不可以的哦，吃饱了就直接坐着或躺着的话，容易造成食物堆积，造成肠胃的消化不良；从而导致肚子上堆积了很多的脂肪。
如果你实在很困，或者马上要上班想休息会的话，可以在吃完饭之后靠墙站的，将身体完全的和墙壁紧贴着站10分钟。这样有利于食物的消化，大概10分钟之后你就可以睡或者躺啦！
2、饭后喝茶
吃完饭之后喝一杯热茶是非常有利于消化的，所以很多喜欢养生的人在饭后都会喝一杯茶。茶叶中的茶多酚是可以起到促进分解食物，促进消化的功能的。所以饭后的这一杯热茶不仅可以帮助你减肚子，对减肥也是很有效的。
3、饭后不洗澡
很多人在吃完晚饭之后就会洗澡，然后就去睡觉。但是吃完饭之后是不能立马洗澡的。饭后洗澡也会影响到我们的消化功能，同样会造成食物的堆积。
所以，坚持完后不洗澡也是一个健康的习惯。最起码得过半个小时之后才能进行洗澡，这个时候食物才会完成消化功能，不会受到影响。
没有这些习惯的宝宝记得要赶紧养成这样的好习惯哦，这样你离变成小蛮腰的距离就不远啦！
适当的一些瑜伽训练也是能起到很好的帮助的哦！
新升级版的瑜伽垫，比一般的瑜伽垫更加的防滑。采用的是双面复合的不同材质粘合而成的，两面的材质都不一样。底部的波浪形条纹更能帮助防滑的效果，正面的纹理也是非常贴合人体的，很亲肤。而且双面颜色，看起来就非常的舒心。
瑜伽垫手感不错，防滑， 尺寸够大，也很厚实。拥有超高的防滑性能，踩上去就有种在垫子再呼吸的感觉。上面还有很多的辅助线，可以很好帮助矫正变准的瑜伽姿势，更方便练瑜伽。
可以全方位锻炼身材的健身器材，可以锻炼手臂，胸部、腰部以及腹部、臀部、腿部等，多功能。非常的使用。而且操作起来也非常的简单方便，站着也一样可以锻炼。
一套专业的瑜伽装备也绝不能少。衣服的弹性特别好，可以拉伸到很大的程度也不会变形，并且不会觉得很紧勒的感觉。多件套的组合满足各个季节，室内室外都可以穿。在平时游玩的时候也是可以直接穿出门的，非常时尚。
同样也是一套瑜伽运动服，比较适合春秋季节。但是在冬天的室内也是完全可以驾驭的。吸汗和透气的效果都很好的，不会闷。颜色也有非常多种。每一种都很漂亮。有点小肚子，也可以完全遮挡住，不会显胖。
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