哈喽，我是桃子~
真心感叹世界上居然有“外卖”这么方便人类的服务啊，像我这样的资深懒人，不用出门就能吃遍天下美食，酸辣粉、鸭血粉丝、小龙虾、肉夹馍、奶茶咖啡......连火锅都可以用外卖点了之后，我这颗想点外卖的心就止不住了。
可~一段时间后，点外卖迟早要胖的，脸大了不止一圈，小肚腩、拜拜肉、大象腿全都有了。但你知道吗？点外卖也是有讲究的，如果你正处于减肥期想吃外卖的话，可以参考这些：
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讲究两素一荤
首先要选择一家口味还不错的快餐店，自己搭配蔬菜、主食以及肉，遵循“两素一荤”的原则，尽量不要选择油煎、糖醋、拔丝等一类的。主食方面最好不要选择白米饭，主要以红薯、玉米这种粗粮为主，也可以平时准备一些全麦面包做主食。如果实在想吃米饭，就把进食量减半。
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讲究营养均衡
无论是自己在家做饭还是点外卖，都是遵循一个原则，那就是营养均衡。如果有人说：那我外卖想吃饺子或馄饨，怎么保证营养均衡呢？很简单，如果你选择素馅的话，就多配一盘牛肉；肉馅就配一盘青菜。这样做的目的有利于加速燃脂。
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多点健康轻食类的食物
这一类喜欢健身的人会比较常吃，就是以高纤维、高营养、低热量的食物为主，食材也会尽大可能保持新鲜，同时也要保证食材的原味，但很多人会吃不惯，因为味道过于清淡。
当然，一些习惯吃重油重盐食物的人，如果担心体重增加的话，可以试试来自日本荣进制药的吃油丸。
这是一种不伤身的排油益生菌果冻，主要通过两大利器来消灭肠道顽固油脂。一个是利用食物级纳米炭，360°吸附包裹体内多余油脂垃圾，顺利排出体外；第二个是特许乳酸菌，有利于提高肠道活力，将肠道垃圾在不伤胃的前提下排出。
撕开包装后，一股山楂味扑面而来，吃到嘴巴里就是酸酸甜甜的口感，像果冻一样Q弹。成分也都是纯天然的，不用担心有副作用，有了它，狂吃狂喝不再怕的。
讲真的，这样一款无副作用、不用忌口，还能瘦身美肤的吃油丸，太适合我们这种喜欢吃外卖、吃零食、吃甜品的懒人了。
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