眼看着天气越来越暖和了，说明春天的脚步也不远了，每次一到春天宝宝们都特别喜欢外出游玩，春天的衣服大多都是很露肉的，宝宝们藏了一冬天的肉肉特别是肚子上面的肉肉在春天就藏不住了，水桶腰的宝宝们是不是对此很介意呢？今天小编就来说说怎么在短时间内拥有迷人的小蛮腰吧。
◆第一个动作就是为大家熟知的平板撑了，难度很大，但是效果却很明显刚开始宝宝们一定坚持不了很久，但是没关系，循序渐进，每天多做几次，慢慢的就会看到腹部真的紧实了呢。
◆第二个动作就是升级版的仰卧起坐了，身体躺平双腿微弯起，开始做仰卧起坐，在起身头部快要触摸到膝盖的时候身体向左右两侧分别扭动，这样动作是瘦肚子两侧的方法。
◆第三个动作就是躺平，然后背部离地，双腿抬起小腿与地面平行也离地，臀部挨地即可，双手抬起与大腿两侧与地面平行，每做一次静止三秒钟，做三组即可。
上面的小小运动在任何地方都可以做，不占地方不用花费上面器械只要宝宝们能坚持下来，效果不言而喻，但是做的过程中，腹部的酸痛程度也使得很多宝宝都放弃了，但是不吃苦中苦，哪来小蛮腰？在这期间，小编也为大家推荐了几款适合藏肉的单品，希望这个季节宝宝们不会为这个而烦恼。
◆这款就是很适合北方的宝宝穿了，卫衣本身就是休闲时尚的款，也是属于宽松藏肉的版型，衣边采用收紧的剪裁手法搭配袖口的螺纹口设计上身舒适藏肉，下半身搭配黑色牛仔裤就很显瘦。
◆这款连帽的卫衣就很适合学生党，连帽的设计随性休闲，搭配字母设计上身一点也不会显得单调，浅色系和深色系的选择，可以搭配出小清新和小时尚的感觉，上身依旧是宽松遮肉。
◆这款金丝绒材质的套头衫上身也是非常遮肉肉的，金丝绒本就是今年大火的材质，上身更显时尚范，纯色的单品并无过多的点缀，上身百搭潮流，无论是搭配裤子还是裙子都很好看。
◆一款适合高个子宝宝穿的卫衣，还是连帽的设计搭配长版的款式，对于有点肉肉的宝宝来说，不管是藏肚子上的肉肉还是臀部的肉肉大腿根部的肉肉来说都是藏肉单品，搭配下侧口袋非常方便。
◆一款上身比较帅气的卫衣了，搭配皮质的拼接设计，再加上侧边的拉链点缀上身更加是潮流十足，两侧还设计了开叉的剪裁，给腰部肉肉多的宝宝一种宽松舒适显瘦的感觉，外出穿很舒适。
◆V字领口的单品本身就是非常显瘦的，不仅修饰颈部的长度还能修饰肩膀的肉肉，衣边袖子和领口的撞色的条纹设计加上宽松的版型把腰部的赘肉藏的严严实实，搭配牛仔裤很减龄。
◆非常甜美额一款海马毛的毛衣裙，一字领上身效果修饰颈部的同时带给人性感甜美的感觉，加上整体宽松的版型相信腰部肉肉多的宝宝是不会错过这款单品的吧，上身铅垂感非常好。
◆一款高开叉的针织衫对于春天外出逛公园来说，上身非常时尚，高开叉的设计搭配一条黑色的牛仔裤显高显瘦的既视感很明显，侧边绑带的设计也增加了几分甜美俏皮的感觉。
◆这款中款的毛衣宽松百搭，两侧也是设计了开叉给予人足够的舒适感，高领的设计对于北方的宝宝这个季节穿搭配一件薄款呢子再好看不过了，藏肉的利器，并且物美价廉多色可选。
◆喇叭袖的宽松套头针织衫相信很多宝宝都会爱不释手，时尚的同时还巧妙的藏肉，经典的圆领设计给予颈部舒适的感觉，纯色也非常百搭，下摆的宽松板式轻松遮挡腰部的赘肉。
腰部的肉肉需要宝宝们多多做锻炼，相对于上班族而言吃完饭后就需要多多走动才行，春天眼看着就要到了，宝宝们对于腰部藏肉的点子可有好的方法和大家分享呢？有哪些穿搭单品是遮肉良器呢？
暂无数据