在这样一个炎热的夏季里最舒服的，也就是吹着空调，躺在床上看着电视，玩着手机了。每天早上醒来第一件事就是睁开眼睛，然后就希望可以一直睁开眼睛，躺在床上并不想起床。因为躺着真的是一件非常美好的事。如果不限制你躺着的时间把你一直躺下去的时候，身体会发生怎么样的变化呢？
如果你一直那么躺下去，那么身上的肌肉可能就是变成最快离你而去的东西了。即使你拥有施瓦辛格那样的肌肉，要是没有规律的锻炼或者是稍微减少那么一些锻炼，肌肉也会离你而去，而且当你躺在时间越长。肌肉和肌肉的力量就会以每周将近10%~15%的速度下降。如果你一直在床上躺了三到五个星期的时间，那么体内的一半肌肉将会离你而去。
有人说说么，减肥不就能靠这样的办法了吗？但是你要知道，这其实并不是真正意义上的减肥，但是如果对于一些肌肉型的女生来说，先把这些肌肉散去，然后再用肥肉减去还是稍微有点可行的，但是他三到五个星期会减少肌肉的功能性，也就是说，对于身体各个部分的协调能力，你就会变差。
如果躺着还想要保持一定的身材的话那么一天中能量的消耗，就必须要减少，有些人很喜欢在休息的时候躺在床上看电视吃东西，不知不觉就会吃上个很多，那么这些多余出来的热量就会变成脂肪。即使再多的肌肉退缩也没有用，因为你吃下去的肥肉真的是太多了。
并且你们会发现就是躺了几天以后。再度起来运动或者是做其他的事的时候，就会发现身体的整个配置都会变差了。跑一点步，或者是在建一点声音都会觉得比以前累很多。且不仅如此，肠胃功能也会受到很大的影响，就比如说你躺在床上久了之后便秘的现象就会出现的比之前要经常的多了。
一直躺着还会对你身体各个功能造成不良的影响。除了上面所说到的肌肉和肠胃的影响，他对于各种骨质疏松的病症以及心脏的功能，都有一些影响而且尤其是有一些女生想要塑形的话，那么躺着绝对是一个非常错误的选择。
还有一件，专门针对于女性的，也是最容易想到的就是胸部的形状，躺着会因为地心引力的影响，让胸部更快的下垂，所以，趁着你的胸部还没有瘪下去，别再躺着了那么久了，为了身型也要经常起来动一动！
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