女生十有八九多多少少都会遇到腿粗的问题，有的人天生就腿粗，并且减下来能难。有的是全身发胖，同时也让腿粗了。说到瘦腿，局部瘦真的很难，全身减肥，你又没法决定控制是否先减腿部肥肉，腿难局部瘦又是为什么呢？
1进化论
有调查说，女生难减臀部和腿部的脂肪是天生的事，从进化看，妈妈给孩子哺乳的时候需要臀部和腿部脂肪提供能量，从这个角度看腿粗就很正常咯。
2跷二郎腿
很普遍的一个腿部动作，但它会不知不觉让你腿越变越粗，因为长时间翘腿会阻碍血液循环，从而导致浮肿，如果不多按摩，会加厚脂肪层，长期如此肌肉都会硬。
3穿太紧
穿紧身裤能显出自己的小细腿，所以妹子们对紧身裤、裙十分青睐，甚至觉得裤子越紧越显瘦，但是太紧了会阻碍腿部血液循环，如果裙太短让腿部受冻，同样会导致脂肪增厚。
4走路姿势不正确
我们一天有很长的时间在行走，所以走路姿势不正确势必会影响腿粗和腿型，站立的时候脚跟脚尖都要着地，走路重心在两脚中间，不能过分前倾。
这么看下来对女生来说瘦腿真的是非常难了，但也不是一定没法改变，减腿重点还是减脂！
1运动
像是游泳、慢跑、瑜伽这一类都很有效，每次时长都要超过30分钟，一周差不多三五次。无论如何，中低强度的有氧运动对减脂是很有帮助的，不管你想减那个部位。
2饮食
在饮食方面也要注意很多，少盐低糖是关键，盐吃多了让人会想吃的更多。在食量上面，正常吃三餐就行了，并且身心还要保持愉悦，让食物更好的分解成营养，促进新陈代谢。
不管怎么样，希望每个妹子都能收下腿来，真的困难也可以靠穿搭，也能让自己显瘦好几斤！
◆绣花长袖两件套
明亮黄色，特别青春有范，袖子上的刺绣图案丰富层次感，宽大的版型适合胖胖妹子，非常遮肉显瘦，小脚裤让双腿更显修长，刺绣图案与衣服上的相呼应，增添了少女的魅力，腰间大圆环装饰很chic。
◆七分袖套装
黑白色调，非常时尚帅气，宽松的七分袖T恤遮盖身上赘肉，散发淡淡的慵懒感，侧开叉设计也更活泼俏皮，萝卜裤非常修饰腿型，露出脚踝让腿显得更修长，膝盖破洞充满街头风。
◆秋装两件套
宽松柔软的针织衫，穿着拥有慵懒的气质，同时修饰身材，V领设计凸显修长颈部线条，十分优雅迷人。腰间松紧腰带穿着舒适，黑色牛仔裤十分显瘦，也非常百搭。露出纤细脚踝很显高。
◆螺纹针织衫
三款颜色选择，衣服上有有着星星点点的点缀，好似浪漫的星空，非常唯美。一字领设计露出肩线，非常迷人，喇叭袖在手臂摆动间充满灵动感，凸显了手臂的修长，让身材更加曼妙。
◆毛边小脚裤
深蓝色的牛仔裤，百搭又显瘦。宽松的版型遮掩腿型的不足，还很藏肉，裤子上的磨破设计很有街头范，精致又甜美，毛边裤脚很有个性，突出脚踝的纤细，让身材更显修长。
◆雪纺连衣裙
灰绿的颜色，淡雅又少女，十分特别，穿上身非常显白。V领设计很修饰身材，也让脸显得小巧可爱，腰间系带散发优雅浪漫的气质，凸显了高腰线，使身材更加曼妙，荷叶边袖口很遮肉。
瘦腿这件事烦恼的不只是你和我，很多妹子都有这个困扰，能瘦下来的也是能将运动和饮食有机结合的人，所以不如把抱怨腿粗的时间都拿来锻炼，这样才更显苗条哦！
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