都说颜值不够身材来凑，在这个形象也是非常重要的年代里，你练出你的好身材了吗？好身材的标准，自然不是体重轻，而是身体的各个部位都能得到均匀的发展。但是很多人减肥就会存在一个问题，看着自己在体重计上的数字，好像变小了，但是实则却没有多少看上去瘦得感觉，尤其是胳膊上的是肉，还是有非常明显的蝴蝶臂。而且蝴蝶臂的比例，甚至比女生小肚腩的比例还要多，那该怎么办呢?
手臂粗的人看上去就会有虎背熊腰的感觉，尤其是两只手臂上的肉还有往外凸的现象，那么这个时候。人就会看上去有点臃肿，尤其是夏季这个露肉的季节。很多女生平时很少穿无袖也就是因为这个原因，更别说各种抹胸长裙了。
这个时候“等号臂”就悄悄的上线了，好看的“等号臂”会让你看上去非常的有气质，而且在穿衣的时候能够更加穿出高级感来。
那么，怎么样的手臂才算是“等号臂”？这里有一个计算公式：理想的手臂围度应该是介于身高（CM）乘0.145到0.16之间，就比如说你是160的身高，那么你的手臂围度应该在23cm到26cm之间。
拥有了这样的“等号臂”以后你可以hold起任何风格的上衣，而且穿出非常时髦的感觉，但是，现在已经有了“等号臂”了该怎么办？我们需要来做一些运动解决自己的问题。
想练出这样的手臂，首先你需要把手臂上的肥肉先甩掉。现在这样子快速的摆动，手臂就可以非趁的帮助你对手臂的脂肪燃烧。
接下来细微的调整，可以帮助你塑造整体手臂的形状，会看上去更加的美观。
接着做出勾拳的动作，但是尽量不要用到肩膀的力量，不然那一块肌肉也会被你练出来多用用手臂的力量和腰部的力量。那么你在家里也可以练出这样的“等号臂”，你就需要穿一些舒服的衣服来练习，才会有比较好的伸展空间，否则你都伸展不开。在家里就不需要一定运动服，一般的睡衣效果也是不错的。
◆在家穿的睡衣，首先质感要好，这一款纯棉质感的睡衣套装，穿在身上就非常的舒服，而且粉红色的颜色在家里穿的时候，就会有非常俏皮可爱的味道，居家也要这么可爱。
◆像这款大码的灰色的睡衣穿在身上也是非常的舒服，而且在领口和袖口的位置上都有蕾丝的镶边，显得非常的有女人味，全棉的质地可以睡觉的时候穿，对于那些坐月子的妈妈们来穿也是非常的合适的。
◆当然刚过去的七夕情人节，你是不是收获了你的另一半，那么你就可以跟他一起穿上这款情侣长袖睡衣开衫的世界穿脱非常的方便，而且纯棉的质地俏皮可爱的图案，两个人一起穿会非常的好玩！
◆甜美可爱自然是居家的必备，像这一款棉质的睡衣穿在身上就非常的舒服，而且你可以选择各种卡通的图案，显得你更加的俏皮。在家里做运动的时候穿这样一套舒服的装备最合适了。
◆更知性韩范一点的，你可以选择这一款蓝色的纯棉长袖睡衣。丝质的质感穿在身上，有飞一般爽滑的感觉，而且颜色搭配上也很有味道，居家穿的话会非常的合适。
还等什么，穿上好看的睡衣让你变得更加的有味道吧。
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