我们每天都需要喝水，然后就会遇到一个问题。那就是：千滚水能不能喝？隔夜水能不能喝？感觉喝了又怕会对身体不好，不喝浇掉又太浪费。总是在二者之间犯难。
那么大熊就来和大家聊一聊这个问题吧。
千滚水，和字面意思一样，也就是一壶水经过多次的煮沸。大熊之前有听说过，千滚水不能喝，可是真的是这样吗？
数据显示，在自然水中一般含有0.007毫克的亚硝酸盐。亚硝酸盐，食用0.2~0.5克就会导致中毒，3克会导致死亡。不过也已经有实验证明，一壶水就算反复烧开20次，水中也只含有0.038毫克的亚硝酸盐。所以只要你不把一壶水少上个几百次，是不会出现危险状况的。
隔夜水，也就是当水倒进杯子后，放置了一个夜晚。隔夜水和空气接触，再加上高温的条件，水中就会产生一些微生物，但不会自己产生亚硝酸盐。不过，食用放置时间过长的水，可能会出现闹肚子的状况。
所以我们如何喝到更健康的水呢?大熊给您提4点建议。
1、不直接饮用生水。
生水没有经过高温或者其他的过滤处理，可能含有大量的微生物和其他的矿物元素，可能会闹肚子，长期饮用还可能会出现结识的状况。
2、不要很久不喝水，或者暴饮水
有些人由于个人习惯或者喜好，并不喜欢喝水，所以会尽量减少自己的喝水次数和总量。还有喜欢一次性大口大口不停喝水的状况，这也并不是理想的摄入水的方式。
3、理性看待饮用水的广告。
市面上琳琅满目的饮用水，也是层出不穷，弱碱水、生态水等等都有，但是大熊还是觉得凉白开比较踏实实用，大家也要理性的看待，不要花了冤枉钱。
4、不要等到感觉渴了再喝水
因为当你大脑收到身体渴了，需要喝水这个指令的时候。你的身已经缺水一段时间了。所以我们可以养成少饮多餐的习惯。
所以大家也不用太过于害怕千滚水和隔夜水，其实并没有想象中那么严重。
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