冬天来了，天气逐渐变冷，很多人到了冬天都存在一个问题，那就是手脚冰凉，不管穿多少衣服身上就是暖和不起来，尤其是夜晚睡觉，经常被冻醒。
都说十指连心，要是手脚总是冰凉，心里也会冷到崩溃吧。如何才能一整天都暖暖的呢，今天小编就为大家分享四招。
1、睡前泡脚
冬天用热水泡脚浑身暖暖的，睡觉也更加舒服了。而且如果每天用适度的热水泡脚，不仅可以加速血液循环，还可以改善脚部皮肤，达到缓解和消除疲劳的功效，对身体也有很多好处。
草木香养生泡腾片，主要成分为灵芝、菊花、丹参、黄芪、桂枝等药材，泡脚时调养身体。采用的是独立的小袋包装，方便携带也方便使用，放入水中快速溶解，每天晚上泡一泡，出一身汗，再来睡觉很舒服，坚持一段时间，身体也暖和多啦。泡脚本来就是很好很健康的生活习惯，如果加上这些药材效果更好。
2、使用足贴
足贴能够促进新陈代谢，促进睡眠、舒缓疲劳、排出体内湿气等，功效还是很多的，根据自己需求选择即可。
老北京艾草足贴，祛湿驱寒，有着不错的温经通络作用。主要成分为艾草提取物、贝壳硬蛋白粉、葡萄籽、桔梗提取物、抗坏血酸、电气石，都是比较天然的成分，没有其他添加，持续使用净化排浊，调养身体，促进安稳入睡，对皮肤也有好处。
老北京生姜足贴，性温、补气、具有痛经活络，提高睡眠质量和促进下肢血液循环的功效，睡前贴在足部即可，早上就会看到足贴上很多脏东西了。湿气重、经常待在空调房、脸色暗黄、手脚冰凉的人群可以试一试，有不错的调养效果。
3、使用暖宝宝
这应该是最直接的办法了，出门看到一些女生穿的很少，可能她在身上贴了很多暖宝宝哦。尤其是对妹子来说，那几天如果不做好保暖就更会肚子痛。
丽悦膝盖关节贴，可以长达10小时发热，让你在外不再害怕冷空气，而且它的温度还挺热的，持久恒温发热，用着舒服。这款是专门用在膝盖处，因为好多人膝盖总是酸痛，可以贴着促进血液循环。而且膝盖处暖和了全身都会觉得暖和。
小林暖宝宝贴暖身贴，可以用在腰部、腹部、肩部等部位，轻薄小巧方便携带，贴着也不会影响穿衣，牢固不掉但是不紧绷。使用优质铁粉，没有含重金属，均匀发热，不易烫伤皮肤。到温差大的地方时，可以少带衣服，用暖宝宝御寒，简单、方便。
4、饮食内补
总是手脚冰凉其实已经不是穿多少衣服的问题了，主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓，手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅。此时可以吃一些性质温热的食物，比如黑米、萝卜（熟）、 栗子、开心果、牛肉、羊肉等。
红枣桂圆枸杞茶，很适合女生还有手脚总是冰凉的人喝，可以补充气血，喝完当下就全身暖和。高州桂圆、金丝小枣、宁夏中宁枸杞，优质原材料制作，独立小袋精美包装，热水冲泡一杯果香四溢，吃起来甘甜可口。
乖英雄黑糖姜母茶，温补效果不错，适合长期待在空调房中寒气淤积，经常四肢僵硬冰冷，咳嗽不断等人群饮用，有着很好的驱寒气的效果。这款黑茶采用古法制作，颗颗结晶，原汁原味。
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（文中图片来源网络）
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