相信很多朋友前段时间都有注意到微博热榜关于李维嘉暴瘦的新闻，很多人对它暴瘦的原因也是纷纷猜测，各有说法。
知道前段时间，快乐大本营20周年，特邀好些粉丝向快乐家族每个成员提问。而维嘉被粉丝问到的问题就是前段时间为何暴瘦。
维嘉也是当场正面回答了粉丝这个问题， 表示前段时间胃不舒服，医生建议喝粥以及一些清淡的食物，因此足足瘦了20斤。
相信很多胃不好的人都知道，喝粥是能养胃的。尤其是对于那些胃酸反流 严重的人来说，很多人吃药都是治标不治本，但是坚持喝一段时间的粥，很可能就能得到有效康复。
维嘉在节目中也说自己因为喝了一段时间的粥才收了20斤，建议想要减肥的朋友可以通过喝粥代餐来减肥。但是很多人都没有时间给自己熬粥喝。
你有需求，市场就会帮你满足需求。你没有时间煲的粥，会有现成的代餐粥可以代替，方便直接，即买即泡即食。
代餐粥一般多为燕麦粥、魔芋粥、红豆薏米粥居多，而且现在市场上的燕麦粥大都加入果蔬片，比单纯的燕麦粥更好吃，而且营养更丰富。
好粥推荐：
红豆薏米都有去湿气的功效，两者研磨成粉，作为代餐粥很适合夏天，尤其是生活在偏南方地区的女性。尤其南方湿气更重，所以更改多喝它。
魔芋粉减肥效果，吃魔芋粉减肥，不仅健康低卡，而且饱腹感极高，因此非常受肥胖人士欢迎。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、调理肠胃、排毒等作用。
同样具有瘦身效果的，还有颇有名气的青汁。小好伊今天说的青汁并不是指苦瓜汁，而我大麦若叶青汁。
好物推荐：
这款青汁是又文章主人公李维嘉先生代言的，作为明星，时刻保持身材是很重要的。这也是为什么娱乐圈的明星都那么瘦缺都在认真减肥的原因。
想要找个可以代餐的食品，一定要找好吃一点的，这样才更容易坚持。这款代餐粥以五谷杂娘为主原料制作而成，营养健康味道好，能助你轻松瘦出小蛮腰。
文/小伊
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