豆腐加它做成汤排毒减脂适合懒人减肥

豆腐本身具有很强的饱腹感，还有很多蛋白质和钙，热量低，是减肥美容的好物。豆腐跟什么搭配起来最好呢？

当然是海带了。 海带含有丰富的碘元素，能够辅助治疗乳腺增生。海带能通气血，消除肿块。海带的热量也少，脂肪含量少，还能促进消化系统。是理想的女性健康食品。

海带脂肪含量十分少，富含膳食纤维，可以增加使用者的饱腹感，是减肥的绝佳食物。 所以，每天适当的吃些海带，是很不错的了。

豆腐海带汤

做法：

豆腐切小块，放在盐水里泡一下。

海带泡发切成小块。

葱花切碎，热锅冷油爆香，加水烧开。

加入海带，煮到半熟，加入豆腐，倒入盐鸡精来调味。

为了增加口感，还可以适当的加点醋，味道不错哦。

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