今天推荐大家一款高蛋白减脂汤,它是非常适合在减肥或者是运动期间喝的汤。
原料
娃娃菜,豆腐,金针菇,木耳,水淀粉。
金针菇和木耳都含有丰富的膳食纤维,饱腹感特别强,还能够杀菌排毒。哪怕不减肥,经常吃这两样食材,对身体也有很大的好处。而娃娃菜,体积比较大,能够增加我们胃的饱腹感。
制作方法
锅里加入适量的开水,把所有的食材加入锅中煮熟。
然后在调入一些调味料。比如盐,耗油,味极鲜等等,喜欢吃辣椒的话也可以加点辣椒面。不过减肥期间最好是清淡的口感,更会有效哦。
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