越减越肥的你是不是触碰了这3个雷区？

有什么好方法能够瘦身吗，当然有。在说方法之前，小编还是想说一说越减越肥的你，是不是触碰了这3个雷区！

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没有清脂，排毒素的习惯

我们的身体隔一段时间，是会累积毒素的。它会降低身体的代谢速度，是肥胖的根源，所以我们隔一段时间要清脂要排毒。

冬瓜荷叶茶是一款非常棒的清脂茶，还有冬瓜，荷叶，决明子，橘皮这些天然的清脂食材。通过科学的配比，效果会更棒。饭后喝一杯，就能感觉油脂被吸收掉了。

草决明纤饮茶，是一款专门为肥胖人士准备的。不管你是顽固性体型，还是容易反弹的体型，这一款纯中药搭配的茶，都能从根本上调节你的体质。身边有朋友，喝过一个月后，瘦掉了十几斤。这款茶是纯中药的配方，不会给身体造成负担，免去了后顾之忧。

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节食减肥，越减越肥

节食是最不可取的，虽然一定程度上能够瘦的很快，但是会导致营养缺乏，让身体的代谢缓慢，内分泌紊乱。一段时间以后，就会以两倍的速度反弹。不节食，害怕摄入过多热量！不妨试试代餐！

这款代餐吃起来很方便，从外观看就很有食欲，既能够满足视觉上的享受，还能满足营养的需求。五谷杂粮制作而成，口感好，营养丰富。不管是干吃当零食，还能跟酸奶，牛奶搭配，加上水能泡一大碗。

燕麦是含有丰富膳食纤维的粗粮，经常吃燕麦也很有饱腹感。但很多人觉得，传统的燕麦口感不好。像这款水果燕麦片，加入了水果和干果，能直接干吃，口感酥脆。这也是代餐里不错的食品哦。

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不爱吃肉，缺乏蛋白

有些女孩儿总觉得吃肉吃多了会发胖，其实素食主义者也容易发胖。肉里含有蛋白质，提供能量的时间比较久，不容易堆积脂肪。肉里还含有左旋肉碱，这是一种有助于转运脂肪的物质。如果缺乏，也会造成脂肪代谢缓慢。

减肥期，可以选择风干牛肉干。牛肉的蛋白质含量丰富，维生素以及纤维素含量也比较多！是一款不容易长肉的肉食小零食。味道好，口感好，比较有嚼劲，吃起来不容易长肉，非常适合减肥期吃。

另一款适合减肥期吃的就是鸡肉，不带皮的鸡肉就是鸡胸肉。这款肉，味道虽然没有其他的肉口感好，但真的一点儿脂肪都没有。还含有很高的蛋白质，多吃点儿不容易饿，又能很好的补充蛋白质。

以上所提到的三点注意事项，越减越肥的你有没有触碰呢？减肥不是很容易的事情，一定要坚持！