夏天是美容的好时期，温度高，人的代谢也比较快，吃的用的东西都会比较快见效果，一年只有一次，一定要好好抓住这个绝佳时期哦。
下面我给大家推荐几款非常适合夏天的饮食，好吃又营养，最重要可以美容抗衰老哦。
推荐食谱一：银耳桃胶羹（从图片就看到胶原蛋白满满哒~）
桃胶是植物胶性非常高的一种食材，需要提前浸泡十个小时左右才会变软。桃胶可以降血脂、可以补充胶原蛋白使皮肤水嫩的作用。配合银耳一起做成羹，还可以清热、补血养颜美容抗衰老的作用哦。
材料：桃胶（少量就可以泡发之后会变大很多）、银耳少量、红枣、枸杞、冰糖
做法：
步骤一：桃胶充分浸泡10小时，并冲洗去杂质。银耳泡发1小时，撕碎备用。
步骤二：煮开水；把桃胶和撕碎的银耳加入煮锅，煮30分钟。
步骤三：放入红枣、枸杞、冰糖一起熬1小时左右。（红枣最好去核，因为红枣核在中医角度说有点燥，去了滋润效果会更好。）
这样一碗胶质满满的银耳桃胶羹就完成咯！
推荐食谱二、蜂蜜柠檬水（听说我们范美人可是一天一杯的哦！）
如果你想美白，祛痘痘，还想消除便秘？蜂蜜柠檬水帮到你！
用料：新鲜柠檬2个、盐少量、蜂蜜适量
做法：
步骤一：柠檬的表皮怕不干净？但是柠檬的表皮作用可是很大哦，所以不能切掉哦，这样做即可，打湿柠檬表皮，取少量盐对柠檬表皮进行按摩，清洗干净之后，切除柠檬头尾哦。
步骤二：把柠檬切成薄片（圆形薄片即可）
步骤三：找一个密封的玻璃瓶，一层柠檬片，一层蜂蜜，一层柠檬片的方式放入瓶子中（拒绝有水哦，不然不好存放）
步骤四：放冰箱密封7天左右就可以啦。
每天早上起床倒出一杯蜂蜜柠檬水，空肚喝一大杯，保管你便意马上到哦。
PS：由于柠檬比较酸，所以最好多放一点蜂蜜，不然冲出来的水也比较酸，如果你喜欢酸一点的就看着办吧！
推荐食谱三、桂花杏仁露（可以四季常喝哦）
杏仁露香气扑鼻，美味可口，最重要的就是滋润，美白，祛斑啦！爱美的姐妹一定不能错过哦。
用料：杏仁、牛奶、桂花、纯净水、冰糖
方法：
步骤一：取出适量杏仁，用清水浸泡、去外皮（口感和颜色更好哦）
步骤二：把浸泡好的杏仁放入料理杯（豆浆机）加入适当的水，把杏仁搅拌车女奶白色。
步骤三：对杏仁水隔渣，把渣渣再搅拌一次，有必要再重复一次（搅拌越细口感越好哦）。
步骤四：放入搅拌好的杏仁、牛奶、桂花、放入主锅内煮开，煮的时候要注意搅拌哦，还不能走开，因为很容易滚开的。
ps：如果您想吃上去有糊糊的口感，就像到糖水铺吃的一样，就可以加入糯米粉了，用开水溶开糯米粉再放入步骤四一起煮，就会达到效果。
女人一定要对自己好好哒，不要只为了煮东西给老公孩子吃，不过我推荐的这几款是全家通用的哦，老少咸宜，多吃无妨。
来源于：tuitui
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