月经几乎可以说是作为年轻女人的同一个标志，一个来月经的女人才是年轻的女人。但正是因为这个“年轻的标志”，很多女人都有痛经的烦恼，很多人时不时划过朋友圈都会看到有那么一两个妹纸在发朋友圈诉苦。那么痛经是什么？他她们又为什么会痛经呢？
痛经指的是经期前后或是来月经期间，出现了下腹部痉挛性的疼痛症状。但疼痛的级别可以因人而异，很多菇凉都会疼的下不了床睡不着，弯着腰站立不是的症状。痛经就有这么可怕？
其实有痛经的人大多数都是有宫寒的，宫寒和痛经其实可以说是互相牵扯，大部分人痛经的原因是因此。为什么会这么说：宫寒顾名思义就是子宫寒冷，一般都是因为平时饮食不注意，吃的东西都太过寒凉，或者是吃了过多的生冷食物，还有一个就是平时子宫不够保暖导致。血液懒得走，血液越不走，子宫就越寒，如此恶循环，造成的后果就是大姨妈时你在床上疼的打滚~。那么子宫太冷了，就会影响子宫的正常收缩，而这个不正常的收缩，就会导致痛经，那么这些宫寒导致的痛经也就说得通的，可以说是环环相扣。
当然，痛经也还有别的原因：
1、经期运动过于激烈，或受到风寒湿冷侵袭等，都会引发痛经；
2、子宫的不正常收缩，因此导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又会引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生了痛经；
3、心理压力大、长时间坐着导致气血循环变差、经血运行不顺畅、爱吃冷饮食品等导致痛经；
4、子宫颈管太窄导致了月经外流受阻，引发痛经；
5、母亲出现经痛遗传至女儿等。
那么我们痛经该怎么办呢？很多人都会选择喝热水、贴暖宝宝吃药等等等等。但这些几乎都是治标不治本，没用。各位美人们，你们可千万记住，痛经期间千万不能随便吃药，尤其是止痛药。首先，经期吃药是一件很伤身体的事，其次，药物只会为我们产生依赖性，并且还会有副作用，大家可不能病急乱投医！
民间也有说生了小孩之后痛经就会消失，其实不以为然。很多生了宝贝的妈妈在来月经的时候也依然是有痛经的症状的。那么咱们可以自己动手按穴位，有时候会比热水止痛药来的管用;
1、我们可以按按子宫穴，子宫穴位于下腹部肚脐眼下4寸左右，旁开正中间线3寸的距离各一点；按摩时双手食指中指按压两边的子宫穴，轻压缓揉到有酸胀感；
2、太冲穴的位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指的指腹揉捻右边太冲穴，右手拇指指腹揉捻左边的太冲穴；
3、三阴交穴的位置在小腿的内侧，当脚内踝尖上3寸左右的位置，胫骨的内侧到后方；但这个穴位我感觉艾灸效果会更好噢。
痛经的病源在身体里，平时生活作息至饮食有都需要很注意。
一、阿胶
阿胶可以说对女性而言是超好的补品，补气血、滋阴润燥一个不少，很多女性有痛经、月经不调、气血不足时，第一个想到的就是阿胶。同时他还能美容养颜、提高抵抗力、缓延衰老、抗癌等功效，用处多着呢，没事也能吃，反正没坏处！
一、红枣
红枣也是女性的佳品，万能补血工具。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等营养成分。其中维生素C的含量更是名列前茅，有维生素王之美称。红枣具有补血养颜治疗失眠的功效，不仅美容养颜，吃法也是多着呢，泡茶、零食、菜肴，只要你能想得到。
三、枸杞子
很多人都会用枸杞煲汤或者泡茶，其实枸杞是个好东西，有明目，提高抵抗力和降三高的作用，和红枣一齐配合起来吃那么效果会更加好。
四、红糖姜
许多人痛经的时候都会喝红糖水，但其实红糖配合姜一起喝效果会更好。就好像我们一开始说的，痛经是宫寒引起的，既然是寒，和暖暖的姜驱寒就对了，既能起来到补血作用又能驱寒止痛，一举两得！
五、桂圆
桂圆其实也就是龙眼，但龙眼晒干之后变成龙眼干，再进行烹饪或者泡茶功效很好的，他能起到益心脾，补气血，安神志的作用，对于需要补气益血的女性来说可以算是一件佳品；即使是怀孕的准妈妈也可以起到养生安胎的效果呢。
六、当归
一般医生们开补气固元的药，都会用到当归，是因为当归有补血和血，调经止痛，润燥滑肠，甚至还有抗癌、抗老防老、免疫的功效。除经期外的时间一周喝一次，就能起到很好的调经补气效果，经期后一周煮一碗当归煮鸡蛋，更是起到了固元的作用哦，不经期身体里流失的都补回来。
其实要有一个健康的身体，偶尔运动一下还是不可避免的哦，再加上愉悦的心情，有规律的生活作息和健康的生活饮食，咱们也是可以不用每月“美人哀嚎哭倾城”的对吧~
【来源于：Winnie K】
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