没多人觉得自己身材不好，但是却说，那怎么办？我没时间去健身房啊，我没时间去跑步啊，其实我想说，这些都是借口，只要你想瘦，时间都是挤出来的，就算窝在沙发上也能瘦下来！
下面叫大家几招，边煲电视剧，变瘦下了，完全不是问题哟！
【提臀】
臀部的线条直接影响你穿裤子的好看程度，还可以让你腿显得更长，所以提臀很重要。
躺在凳子或者沙发上，双手触及地面，保持平衡，双腿用力夹紧，并且往上提。
【三头肌】
夏天穿了露背装或者小背心，如果露出的是虎背熊腰就严重打折扣了，所以拥有一个美丽的肩部也很重要。
蹲在沙发或者椅子前方，双手向后扶着椅子，蹲下同时抬起左右，提起，然后换脚。
【腹部】
经常坐在办公室，最怕的就是做个小腹婆，因为稍微紧身一点的衣服都不能穿了。
人坐在沙发边上，双腿伸出沙发，人稍微向后，腿和身体呈135°，然后腿部做来回踩单车动作，双手可以随着节奏左右摆动。
【大腿】
所谓竹竿腿，人人都羡慕，我们经常做一个小动作也可以拥有竹竿腿哦。
侧躺沙发上，单手支撑头部，然后单脚抬起，再放下，数好次数，然后换边，记得要换边哦，不然会大小腿了。
【单边深蹲】
深蹲可以拉近大腿肌肉，也可以锻炼到腹部，臀部，记得要挺直腰来做哦。
另外就要学会穿衣服了，学会展示自己的长处，把短处藏起来哦。
宽松的棉麻上衣，可以遮住小肚腩哦，假V领设计，还有显瘦的效果。
V领的显瘦效果非常棒，个人很喜欢哦，这款适合稍微丰满一点的女生。
优雅的蕾丝连衣裙，搭配一条腰带，把腰线提高，显瘦显高呢。
宽松的雪纺连衣裙，很遮肉，喇叭袖就算你是麒麟臂都看不出来。
两件套，给衣服添加层次，人看起来也会高一点的瘦一点。
拼接的蕾丝上衣，更添加女人味，若隐若现，还有显瘦的效果哦。
人家说冬天不减肥，夏天徒伤悲，但是夏天虽然有很多美食，也不能胡乱让自己吃东西哦，不能管好自己的胃，还怎么管好自己的人生呢，对不对，减肥是女人一生不能停歇的，加油吧！
来源于：tuitui
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