女性朋友每年都在美容护肤上花费很多的时间和金钱，有时，在外花了钱，可能还达不到自己想要的效果。其实，我们可以动手，自己美容护肤，只要掌握一些美容护肤小技巧就行了。
当你能够做好下面六件事，你的皮肤会变得更好，气色也更加红润。一起看看是哪些事情吧。
1、早起早睡
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
2、热水泡澡泡脚
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。无法泡澡的人也可以养成每晚泡脚的好习惯。
3、多喝白开水
不少人总爱开玩笑说自己喝水都长肉，其实，多喝水不仅不会长肉，还能帮你减肥！ 每天都要确保摄取足够的水分，这样才能保持身体健康和肌肤水润。
4、水果蔬菜养颜
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发。平时多吃蔬菜水果自然皮肤会变好。
5、有氧运动消除皮肤暗沉
女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长。
6、减少皮肤受到的辐射
不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸！同时涂上专业的防辐射护肤品。
小编碎碎念：最后女生要知道，皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。
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（文中图片来源网络）
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