夏天来啦，穿着单薄衣服的夏季，胸小的美眉们总是会羡慕胸大的妹子，因为胸大可以穿衣显得饱满，还能显腰细，试问一下苍天，如果可以选择BCD，谁又会愿意做飞机场。
对于胸围这个话题，虽然说大胸也好，小胸也美，但是不少小胸的妹子们为了身材曲线想尽办法增大胸围，所以美容院的隆胸生意才那么好。
但是隆胸毕竟存在一定的安全风险，有的妹子们胆小就不敢去尝试。其实妹子们也不要怕，胸围是可以后天改变的，只要跟着小编接下来的建议，就可以让你完全无副作用的自然增加一到两个罩杯。
【 运动丰胸 】
想要傲人的胸围，不运动怎么行，模特们的魔鬼身材那可都是练出来的，下面小编就介绍两个丰胸运动。
第1招——俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，脚尖或膝盖着地，大腿和身体成一条直线，两手分开稍宽于肩。缓慢弯曲胳膊，胸口向地面靠近，双脚保持慢慢抬起，胸口再缓慢抬起至起始姿态，双脚缓慢放下。要注意不要仰头或低头，也不要抬高臀部。
通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第2招——游泳丰胸
游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。虽然一定时间的游泳运动相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。
只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。
【 食疗丰胸 】
爱吃的妹子有福啦，俗话说，三分练，七分补，想要丰满的身材，一定要合理的膳食营养搭配配合锻炼才能最最好的效果，那么接下来就来介绍一些有丰胸功效的食疗食谱吧。
1、 木瓜枸杞银耳甜汤
大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果，但青木瓜炖排骨，那味道，你会觉得真是人间美味呀！这道甜品可以让妳的胸部长大，加上银耳和枸杞，还有调解呼吸道功效。
海南三亚的木瓜，富含水分的肉质，咬上一口，犹如初恋的恋人一般缠绵而又甜蜜。
宁夏的枸杞，货品纯正宗，没有的混杂，经多次筛选，再手工分拣，原产地农家自产，品质的保证。
古田银耳，国家地理标志保护产品。农家自家卖的村里自己种植的银耳，挑好的卖，无添加无熏硫银耳。
2、香菇排骨汤
又香又浓的汤汁，鲜滑的香菇一口咬下，香味四溢，这道结合香菇的丰胸汤品，非常的有效果，而且是非常的方便来烹调的，多吃菌类的食物不但可以永保青春，更是能让小胸变大胸哦！
湖北随州特产，朵型完整，色泽自然，泡发后的直径大，味道纯正。
3、 鳗鱼饭
说到丰胸的鱼类，鳗鱼是不错的选择。
鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的营养价值很高，可以刺激乳腺发育，而且是不会胖的食物，不仅是丰胸对于美肤也有很大的疗效哦！
怎么样？你的胸围处于什么水平呢?有没有拖后了后腿?这些丰胸的技能get了吗？勇敢在评论区说出来，和我们一起互动吧！
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