失眠真的是一个非常困扰的问题，一整夜盯着天花板彻夜难眠实在是太难受了，而睡眠不好最直接的影响就是精神状态不佳，每天都哈欠连天，黑眼圈明显，做什么事情都提不上力。为了摆脱失眠，你需要改善睡眠环境了。
1、使用室内香薰
当我们经常失眠时，不妨使用一些香薰制品。吸进体内的香气会刺激我们的自律神经，安定全身的生理机能，使身体恢复正常的状态，在净化空气的同时，还能缓解焦虑，改善失眠。
香邂格蕾艺术无火香薰，香氛顺着竹制熏香条，缓缓在空间弥散，含蓄而精致，打造专属的温馨个性空间。彩色的瓶身可随着光影变幻展现一个颜色的不同层面，带给味觉与视觉的双重享受。
香邂格蕾艺术香氛蜡烛，玻璃杯外印有精美的鹦鹉图腾，里面是蕴含天然香气的白色石蜡，共有5款纯粹香型，以含蓄轻奢格调点亮生活每一天，凝神静心，营造静谧的居室环境。
2、睡前泡澡
现在很多职场人整天忙着工作，根本没有时间去锻炼身体，睡觉前泡澡既可以放松身心，消除生理性疲劳，也可以帮助迅速入睡，提高睡眠质量。
香邂格蕾香体洗护沐浴礼盒包含沐浴露和身体乳各一瓶，其中身体乳蕴含多种植物精粹，能深入肌肤带给肌肤深层滋养，缓解干燥起皮肌肤，奶油般绵密质感，触感温和，肌肤柔滑细嫩。
施丹兰精油球能深层渗透易吸收，肌肤柔嫩光滑，纯手工用心调配及塑形，多种精油多种滋养，身体自然飘香愉悦身心，可以润泽肌肤、保湿滋养。
3、佩戴眼罩
失眠的人一般眼睛都对光很敏感，如果窗帘透光性强，晚上可以戴眼罩入睡。眼睛疲劳时还可以使用蒸汽眼罩，缓解疲累眼部。遮光眼罩能遮盖光线，使睡眠质量更好。
TravelBlue蓝旅立体3D遮光眼罩采用不遮鼻开放设计，解放鼻梁，贴合面部轮廓，不压迫眼球，增加佩戴舒适感。太空棉材质一年四季可保持恒温舒适的柔软度。
花王蒸汽眼罩淡淡的樱花香气随着温润的蒸汽，带你走进梦幻的王国。当它敷在眼睛上时，释放出约40℃的热力的，而且还不是干蒸，是有水气的，对于放松眼部周围的肌肉非常有效。
4、使用降噪耳塞
很多人睡觉时对声音非常敏感，检查你的睡眠环境，是不是在睡眠过程中会有很多噪音惊扰你？准备一副睡眠耳塞，隔离噪音，睡眠质量会直线上升的。
3M隔音耳塞采用进口高弹性聚酯材质，子弹型轮廓设计，做工精美，回弹慢柔软舒适有韧性，耳塞表面经防污处理，佩戴卫生、安全，隔音性好。
霍尼韦尔MAX-30隔音耳塞，多孔吸音棉可以随体温改变形状，自动适应耳道，光滑表面防止污垢累积，抗油性设计，卫生干净，佩戴舒适，不伤耳道。
小编碎碎念：想要改变失眠状况，首先要改善睡眠环境。如果依然睡不着，建议看医生服用一些助眠药物。
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（文中图片来源网络，侵删）
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