很多90后都保温杯不离手，喝酒撒枸杞，为的是什么？主要的目的不仅是为了让身体变健康，还为了提高颜值。不可否认的是，一些养生知识在保养身体的同时，也会让你的皮肤变好，发质变好。女生坚持这4个习惯，皮肤发质都会变好，特别第3件，颜值飙升！
1、多吃水果和蔬菜
从小到大听得较多的养生知识。经常吃蔬菜水果皮肤会很好，但是不吃肯定是不好的。肤质变差和身体的营养物质不足还是有关系的。一些水果含有丰富的营养和水分，能补充肌肤所差的营养。
浪漫香榭丽香榭丽淡化色斑美白祛斑套装。美白祛斑霜，能淡斑去斑，用完肌肤嫩滑不黏腻，有很好的美白祛斑效果。很是适合脸上有点斑的女生用来祛斑，保湿效果也很好。
浪漫香榭丽美白祛斑精华液，能淡化色斑，有很好的祛斑补水效果，能够提亮肤色、是一款好用的淡斑小白瓶，用完肌肤水水嫩嫩的，能将肌肤变得白嫩不少。
2、使用适合自己的洗护产品
不管是护肤品还是护发产品，都要适合自己的肤质发质才行。如果你头发油腻但是使用滋润型洗护产品，自然头发越来越油腻，如果你皮肤干燥粗糙，但使用控油的洁面乳，自然皮肤也会更干燥啦。
浪漫香榭丽蜗牛原液保湿面膜，深层补水保湿，滋润修护18片装，有很好的保湿效果，舒缓肌肤，深层补水，让肌肤呈现健康美丽状态。敷完面膜无需洗净，用指腹轻轻按摩至吸收即可。
浪漫香榭丽水光面膜，补水保湿、光感提亮，蚕丝面膜很贴合肌肤，清爽型面膜是比较水润的，能让肌肤变得更好，更嫩滑。让肌肤充满莹润感，十分不错的一款面膜，敷完肌肤嫩滑不少。
3、牙要刷够3分钟
刷牙时间不够3分钟，刷了也等于白刷。正确的方法是，按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1到2个牙齿为宜，仔细刷完全口牙齿需4到5分钟。如果用电动牙刷，刷够2分钟即可。
香蒲丽黄金水光面膜，可以清洁抗皱，补水保湿效果也很不错的软膜粉。是肌肤护理的好搭档，涂抹这款面膜，感觉是那种水和精华营养一起补的，撕下来也很方便，不会撕扯到皮肤。
香蒲丽黄金水光SPA精华水乳，补水保湿、调理肌肤。这款精华水乳，没有负担与粘腻，适合于所有肌肤，尤其泛红敏感肌肤~具有修复作用，同时带来高效补水，滋养提升肌肤防御力哦！
4、睡前泡脚20分钟
泡脚能使身体循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15到20分钟，老年人可延长至20到30分钟，水温不要多过40摄氏度。
京润珍珠玻尿酸美白补水面膜组合24片，有很好的补水保湿效果，滋养修护，提亮肤色。敷一片面膜会感觉肌肤水水嫩嫩的，坚持敷几次，肌肤能有变白的效果，补水美白搭配起来更有效。
京润珍珠粉美白补水面膜14片，保湿控油、滋润度很好，美白补水、柔润嫩肤、舒缓干燥、补充营养。面膜里的精华是白色的，挺滋润的，可以买来补水，坚持用后会美白。
小编碎碎念：年轻的时候就应该好好保养身体，不仅身体健康，皮肤也会更加有光泽感，还不容易衰老长皱纹。上面的几个好习惯建议大家都坚持做起来哦。
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