最近两年头发大把大把的往下掉，使许多人感到非常的烦恼。虽然大家都知道新陈代谢的道理，但是头发的稀疏还是带来了诸多烦恼，今天就和大家一起来分享，如何应对掉头发的一些方法。
1.掉头发的原因
由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
2.病史或护理不当
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。
3.缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
4.正确护理头发
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品，主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻，通过食疗促进头发营养的吸收。
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