现在人的审美观念依旧还是以瘦为美，所以想方设法瘦身，其实有一部分人是易瘦体质，所以一般情况下是不会长肉肉的，并不用担心每天过的提心吊胆的，易瘦体质主要有这几点特征，快来看看有没有你！
1、不爱吃油炸食物
不少人发胖的根源是吃错食物，而油炸食物是吸收了很多油脂的，营养也被破坏掉了，食物吸收进去后，对身体的负担加重，脂肪容易堆积。易瘦体质的人，平时很少吃薯条、炸鸡、汉堡等食物，更喜欢在家做饭。
2、爱吃蔬菜
如果你爱吃蔬菜胜于吃肉，那么恭喜你，易瘦体质的特征很快就出来的。蔬菜含有大量是膳食纤维，而且热量低，有助饱腹感跟促进排便排毒，常吃蔬菜的人，便秘会远离你，身体也会比较健康，瘦下来也更容易哦！
3、三餐规律
饥一餐饱一餐的人大都体型偏胖，因为身体三餐无规律，机体代谢紊乱，这样的习惯会让食物无法规律消化，而转化成为脂肪。三餐规律的人，代谢规律，更容易瘦下来哦！
4、喜欢喝水
水没有热量，能促进身体循环跟排毒。不爱喝各种饮料，每天常喝水的人，三餐之余也不会乱吃东西，基本不会摄入其他热量，养成这样的好习惯，那么你离瘦下来也不远了！
5、不熬夜，按时睡觉
易瘦体质的人会比较爱睡觉，不爱熬夜。按时睡眠的人，体内瘦素分泌水平会相对正常，而瘦素是促进脂肪分解的激素，因此充足的睡眠可助减肥哦！
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