4个习惯会让你越来越胖？你占了几个

很多人没有暴饮暴食但就是越来越胖，这是因为随着年龄的增长，身体不再需要发育，代谢能力不够旺盛，加上人们越来越懒惰，缺乏运动，变逐渐发胖。而且发胖并没有这么简单，这5个习惯大多数已成为你的日常：

1. 饭后休息

许多人有午睡的习惯，但又因为午饭和午睡的时间较为接近，因此往往饭后就直接去睡觉，这是非常不健康的，一是躺卧食物难以到达肠道，二是休息状态下器官的代谢减慢，容易储存脂肪。

2. 饭后吃水果

这个现象和喝汤一样，都应该在饭前吃，这样易消化，易吸收，避免了热量的盈余。但是饭后吃水果，等于加餐，会导致过多的热量难以被吸收，所以会逐渐增重！

3. 爱喝奶茶

奶茶是现在年轻人的最爱，无论是聚会，开会，还是约会，都少不了人手一杯奶茶。慢慢地连中年人也喜欢上了奶茶，也就出现了肥胖人数增多。

4. 喜欢吃宵夜

没有哪个胖子是不吃宵夜的，如果有那就是他太懒。宵夜的放纵是对生命的摧毁，既加重了胃部负担，又流失了阳气，所以戒掉宵夜，酒水才是正道。