妹子们都很羡慕别人有一双细长的小腿，尤其是夏天，可以穿好看的小裙子和短裤，那是不是腿粗的妹子就不配拥有小细腿了？当然不是！让我们赶快看看减掉粗腿有哪些方法呢？
1.改掉不良生活习惯
不良的生活习惯很容易导致腿粗，如果生活中不注意这些习惯，再怎么运动健身也是徒劳，那些生活自律的人，都是非常注重生活习惯的。所以防止腿粗我们要做到：不久坐、不熬夜、不穿过于紧身的衣服、不跷二郎腿、不暴饮暴食、不吃高油脂与高热量食物。
2.经常按摩腿部
双手经常按摩腿上肉多的部位，可以促进血液循环，防止脂肪堆积，可以搭配精油进行按摩，精油有润滑的作用，搭配适合效果更佳。但是一定要坚持，不要妄想两三天就能看到效果，按摩腿部只是让紧绷的肌肉放松，更有助于瘦腿。
3.多做腿部运动
可以有针对性的做一些腿部运动，包括高抬腿、跑步、骑自行车等等，只要长期坚持做这些运动，能有效减轻腿粗，让自己拥有纤细的双腿。
变美的过程总是要付出代价的，所以一定要持之以恒，只有养成良好的生活习惯、注意饮食和锻炼，才能保持迷人的身材曲线！没有天生吃不胖的体质，那就后天努力瘦下来吧！
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