不知道大家发现没，很多女生不仅身材很好，而且皮肤也很好，可以说是各种优势都集于一身啊！为什么有的妹子颜值如此高？真的是天生就这么美吗？
自然不是啦，好身材离不开后天运动健身，好皮肤也要靠后天认真保养。下面几个好习惯就是很多皮肤好身材好的女生有的，看看你有几个。
1、重视肌肤和身体补水
有一句话说的好，“女人是水做的”，不管是皮肤还是身体，都要充分补充水分，皮肤水润自然肤质细腻白嫩，身体水分充足自然可以加速新陈代谢，有助于减肥瘦身。
透蜜补水美白祛斑面膜，含有烟酰胺和VC，都属于很靠谱的美白成分，可以淡化黑色素，排出黑色素，预防黑色素沉积，有效淡化斑点，净白肌肤。面膜中还加入了玻尿酸，可以深度补水，持久保湿肌肤，美白同时皮肤水润。
亮立得蚕丝美白面膜，淡化黑色素，改善斑点肌肤，同时补水锁水，让肌肤喝饱水。主打美白成分是高浓度VC精华液，深层抑黑，底层减黄，表层增加肌肤水润度，用后皮肤不再暗沉干燥。无酒精无色素无荧光剂，很温和的美白面膜，敏感肌也可以使用。
2、重视防晒和隔离
不管是紫外线还是电脑辐射，或者是空气污染，这些都会皮肤会带来伤害，所以防晒隔离这件事要每天做好。防晒隔离做好了，皮肤才能更健康，老得更慢一些。
ZEESEA 美肌素颜滚轮BB霜，气垫海绵滚轮设计，滚动中上妆可以让妆容更加平滑服帖，妆容更细腻。这样的上妆方式也蛮适合新手使用，简单几分钟就可以打造轻薄裸妆。
ZEESEA 丝柔定妆蜜粉，定妆控油，提亮肤色，隐形毛孔，用后的妆容清爽干净，不会轻易出油脱妆，而且它的粉质很细腻，可以贴合肌肤纹理上妆，不浮粉不卡粉。
3、经期要好好护理自己
女生一生要来很多次大姨妈，虽然来的这段时间皮肤还有身体会有一些不适，但如果抓住姨妈期好好爱护自己，保养自己，可以让皮肤变嫩，身材变好，气色变红润。反之大姨妈没有好好调理，内分泌失调，这些都会影响女生的颜值。
GNC健安喜蔓越莓胶囊+月见草油软胶囊，可以调节内分泌，守护女生私密健康，还可以舒缓姨妈不适。月见草油胶囊可以保水抗痘，对抗姨妈痘。
GNC健安喜高含量钙片，含有钙镁和VD成分，可以促进骨骼对钙的吸收，预防骨质疏松，促进骨骼发育，维持骨密度。适当补钙也可以预防经期综合症，预防更年期综合症。
4、重视身体内调保养
好的身体，是从内到外表现出来的，如果身体健康了，自然皮肤也会更紧致细腻一些，减肥也会事半功倍。对女生来说，想要容颜年轻，身材轻盈，除了外在使用护肤品美容仪保养自己，也要注意内调，让好气色由内往外散发出来。
GNC健安喜女性胶原蛋白营养片，含有的胶原蛋白是水解胶原蛋白，分子量很细，在消化吸收、营养、功能特性等方面都有不错的优越性，里面还加入了复合VC，可以促进胶原蛋白合成，提高护肤效果，坚持吃可以锁水保湿，增强肌肤弹性，预防细纹皱纹和松弛。
GNC健安喜维生素e软胶囊，属于抗氧化营养素，有不错的清除自由基，抗氧化功能，可以提高肌肤免疫力，抗衰老，对抗黄褐斑，抗色斑，对抗色素沉着等，还可以增强免疫力，改善不育。
小编碎碎念：上面的四个好习惯不一定坚持下来就会让你的皮肤变得多好，身材变得多帮，但做好这些，再搭配护肤品和多多运动，的确可以让皮肤变好，身材变好一些。
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（文中图片来源网络）
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