作为21世纪的新新人类，都是离开电子产品会死星人。上班的时候对着电脑，下班后就对着手机，时间久了真的发现不仅皮肤变差了，视力也有所下降，而且也蛮影响身体健康。
除了减少使用手机电脑的时间外，平时应该如何保养自己呢？下面分享4个方法。
1、每隔一小时休息一下
不管是玩电脑还是玩手机，大家都要注意控制时间，不要连续三四个小时都盯着电子产品不离眼。建议每隔一小时起身活动五分钟，哪怕是倒杯水、上个厕所都可以，只要不久坐就行。
GNC健安喜叶黄素护眼软胶囊，含有天然植物叶黄素，对眼睛有不错的好处，可以保护眼睛，缓解视疲劳，也可以有效防止紫外线对皮肤的损伤。长时间用眼的人，还有总是配戴隐形眼镜的人都可以吃。
GNC健安喜北欧蓝莓越橘精华胶囊，改善记忆，延缓大脑衰老，保护眼睛，缓解视疲劳。另外还有护肤效果，防止紫外线伤害皮肤。
2、长时间用眼后热敷眼睛
长时间用眼后眼睛真的很不舒服，干涩泛红，这个时候除了好好休息下，让眼睛得当放松外，也可以使用热毛巾热敷眼睛。
飞利浦女士多功能洁肤仪，一机三用，可以深入清洁皮肤，还可以按摩紧致瘦脸，也可以护眼淡化黑眼圈，每天花十分钟使用它，素颜后的肌肤变得很嫩很细，而且肤色也有所提亮。
飞利浦眼周焕亮仪，有着冷敷热敷，冷暖交替，按摩的功能，可以实现淡化黑眼圈，淡化细纹，缓解眼部干涩疲惫的作用，保护好我们的眼睛。机身质感十足，很有高档感，也便于携带，及时缓解眼部不适。
3、多吃抗氧化食物
为了避免皮肤受辐射的侵害， 要多吃一些抗氧化食物，比如柠檬、葡萄、石榴等。尤其是葡萄抗氧化效果超好，而且颜色越深的葡萄越好。绿茶里含有的茶多酚是抗氧化的一把好手，平时也可以多喝绿茶。
GNC健安喜男性多种维生素片，含有非常多的营养成分，维生素、矿物质、抗氧化成分、氨基酸、健脑成分等都有，每天吃一吃可以补充营养，均衡营养，对提高身体健康也有一个积极的辅助作用。
GNC健安喜葡萄籽胶囊，含有86%高浓度的葡萄籽多酚，有很不错的抗氧化作用，更高效的清除自由基。葡萄籽多酚清除自由基，抗衰老，可以保持肌肤Q弹紧致，也可以改善皮肤过敏症状，还可以保护眼睛，改善睡眠等。
4、涂抹隔离霜
隔离霜中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，有抑制自由基产生的功能，对于电脑辐射伤害肌肤，有一定的保护作用！所以使用电脑前记得涂抹下隔离霜啦。
ZEESEA 滚轮多效隔离霜，滚动式的上妆使用，非常方便哈，对于新手来说，再也不用担心隔离霜涂抹不均匀啦，而且滚动上妆也会让底妆超级服帖，对粗糙皮肤很友好。
透蜜水嫩修颜隔离霜，控油效果不错的隔离霜，适合夏天使用，用后皮肤清爽干净而且肤色也比较均匀，肤质也更细腻平滑一些，可以保护皮肤，也可以让后续上妆更方便轻松一些。
小编碎碎念：最后大家一定要保持适当的运动，运动才是年轻的根本！而且总是久坐缺少运动真的太伤身啦！
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（文中图片来源网络）
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