妹子们为了青春常驻,容颜不老,往往会花费大量金钱与心思,据说食胶原蛋白的食物可以抗衰老,皮肤光滑,于是妹纸们就会想到吃猪蹄补充胶原蛋白,那么这个猪蹄真的那么有效吗,有没有夸大其词,我们一起来分析一下吧!
一、猪蹄的脂肪含量比胶原蛋白高
很多老人家都说猪蹄对女人的皮肤好,吃了没皱纹,在现代的科学解释就是猪蹄含有胶原蛋白,所以爱美的都热衷吃猪蹄来补胶原蛋白,其实,这猪蹄的胶原蛋白的含量远远比不上它本身的脂肪,至于你能吸收胶原蛋白有多少就不知道,但吃多了大量的脂肪肯定会让你胖起来,胖胖的皱纹当然少了,对不?
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二、猪蹄于皮肤的作用不大
人体从猪蹄从获得的蛋白质分解成几种氨基酸,但这些氨基酸同样可以从其它食物中获得,如鸡翅、鱼皮,虾、甚至豆腐也可以,而且这些氨基酸人体吸收后还要重新组合再分解,还要输送到人体的骨骼、腱、血管、内脏等地方,所以皮肤吸收有限,还不如直接给肌肤补充来得直接,效果更明显。
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三、猪蹄让皮肤皱纹减少
常吃猪蹄让你感觉皮肤变光滑了不少,皱纹也不见,所以心中暗暗自喜,但是看到这些之前最好先量量体重,如果你比之前丰盈了,那是猪蹄的脂肪让你皮肤滋润了,而不是它的胶原蛋白让你的肌肤变光滑了。所以不如增敷一下胶原蛋白的面膜,既能让你皮肤光滑,又让你保持美好身材。
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四、如何才能真正补充胶原蛋白
胶原蛋白有美容护肤的功效这个绝对不假,它可以补充皮肤所需的营养,使皮肤变紧致有弹性,所以你可以选择一些口服保健品,补充胶原蛋白,护肤品中也有很多含胶原蛋白的,同样可以从肌肤入手直接补充,双管齐下,肌肤自然焕然一新,充满活力。这样绝对比吃猪蹄有效多了。
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